功能：活血化瘀、理气解郁 。
羊肉粥
用料：羊肉100克，大米150克 。
做法：羊肉切末备用 。大米加水煮成半熟时 ， 加入牛肉熬熟即可 。
功能：温补肾阳、补血调经、排瘀血 。适用于肾阳亏虚而致月经不调、血虚痛经者 。
经期排瘀血:茶饮推荐
桂皮山楂糖水
用料：桂皮6克，山楂肉9克，红糖50克 。
做法：月经来潮前，水煎温饮 。
功能：活血化瘀、通经 。
韭菜汁红糖饮
用料：韭菜250克，红糖60克 。
做法：韭菜洗净，捣烂取汁，加水把红糖煮沸，兑入韭菜汁饮用 。
功能：活血化瘀，适合痛经者 。
姜椒枣红糖水
用料：生姜25克 ， 花椒9克 ， 红糖30克 ， 大枣10个 。
做法：上述材料一并煮成水 。
功能：排瘀血 ， 通经，活血 。
经期排瘀血:汤类推荐
鸽蛋阿胶汤
用料：鸽蛋5个，阿胶粥30克 。
做法：将阿胶放在碗中，加入清水适量，煮化，趁热加入鸽蛋，和匀即成，每日1剂，早、晚各1次 。
功能：养阴清热调经，适合月经提前7日以上，月经色鲜红者排瘀血 。
乌鸡四物汤
用料：乌鸡500克，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、葱姜、味精适量 。
做法：将乌鸡宰杀后去毛、内脏，剁去鸡爪 。洗净；将药料放入鸡腹 ， 加清水适量及佐料，先用武火烧沸 ， 去泡沫，改文火炖至烂熟，服肉饮汤，可经常服食 。
功能：补血调经 ， 除烦退虚热 。
桃仁猪血汤
用料：桃仁10-15克，鲜猪血（血已凝固）200克 。
做法：将猪血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食用时加盐少许调味 。
功能：破瘀、行血、通经 。特别适宜经闭或经量少者，有利于排瘀血 。
民间特效食疗排瘀血
对于有经量少、痛经的女性，更要注重暖宫及排瘀血，只有经血通畅，才能缓解小腹酸胀，排除身体毒素，下述的四款民间食疗偏方非常有效，可以试试 。
益母草艾叶茴香茶--暖宫活血
材料：益母草30克（中药店有售），炒艾叶10克，小茴香6克 。
做法：上述药材一起煎取汁液 ， 共熬煮两次，将两次汤汁混合 。
用法：代茶饮 。
功效解析：温中活血、暖宫调经、排除瘀血 。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者 。
专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用 ， 以免经量增多，出血多 。
来源：民间验方 。
核桃仁月季汤--活血调经
材料：月季花9克，核桃仁30克，红糖、甜酒各60克 。
【经期吃什么好排除瘀血】做法：将月季花、红糖、核桃仁加水500毫升煮汤 。
用法：冲甜酒饮用，连服5-7天，建议在经期前几天开始服用 。
功效解析：疏肝解郁、活血调经 。用于治疗月经先后无定期、经量少、腹痛者、经血淤积者 。
专家叮咛：经前注意调节情绪 ， 月经量多者不宜多饮 。
来源：民间偏方 。
马齿苋鸡蛋--解毒排瘀
材料：马齿苋60克，鸡蛋3个 。
做法：鸡蛋去壳煮熟，加马齿苋一并熬煮即可 。
用法：每日1剂 ， 和汤吃蛋 。
功效解析：清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、经色深有块以及盆腔炎病症 。
专家叮咛：脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服 。
来源：民间偏方 。
益母草茶--活血祛瘀
材料：益母草20克，绿茶1克 。
做法：上述两味一同放入杯内，以适量的沸水冲泡，加盖闷5分钟即可 。

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