用法：代茶饮 。
功效解析：活血排瘀、调经利尿 。用于治疗月经量少以及月经推迟 。
专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用 。
来源：民间验方 。
什么样的月经才算正常
月经常常会受体内外多种因素的影响而不断地发生变化，但是只要月经具有下面一些特征，我们都可以认为它是正常的 。
月经周期
出血的第一天为月经周期的开始，相邻2次月经的间隔时间就是1个月经周期 。大多数女子的月经周期是28-30天，约有29%的女性月经周期会长些或短些，只要是在22-35天之间，临床也属于正常 。即使有人月经周期为40天或更长，但如果有规律，而且生殖功能不受影响，自己不觉得有什么不舒服，也可以算是正常 。
月经天数
指经血来潮的持续时间，又称经期 。正常月经一般3-7天干净，多数是4-5天干净，少于3天或多于7天都不太正常 。
月经血量
指经期排出的血量，也叫经量 。经量很难统计，临床上通常以更换月经垫或卫生巾的次数来粗略计算 ， 大多数女子一次月经量为50-80毫升（相当于每天换卫生巾3-5次） ， 个别女子月经量可超过100毫升 。有人主张每月失血量多于80毫升是月经病 。一般来说，月经的量在第2-3天比较多，刚来和快结束时比较少 。
经血颜色
又称经色 。正常经血一般为红色稍暗，开始颜色较浅，以后逐渐加深，最后转为淡红色而干净 。
经血性质
月经血除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道脱落上皮细胞 。在月经期，子宫分泌一种抗凝物质和溶凝血物质，使月经血呈不凝状态 。因而经血的主要特点是比较粘稠，不凝固，无异味 。但正常情况下由于月经量多和流血过快，经血不能及时排出，偶尔也会有些小血块 。
伴随症状
一般无特殊症状，有些女性可能有下腹及腰骶部下坠感，轻度神经系统不稳定症状，但一般较轻微，不至于影响工作或学习 。
小贴士
除了上述的食疗方法外 ， 下列食品也有利于经血通行，如牛肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、当归、丹参等 。若是某些器质性病变导致的大量出血伴随血块，建议及时就医确诊，以免延误病情 。

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