“华夏始祖”120岁黄帝养生秘诀：5大“要点”，乐享天年( 二 ) _养生

内心稳定，如如不动。
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情绪需稳定。
《黄帝内经》里说：余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
身体内在的气机，自有一定的规律可循，它跟一个人的情绪直接关联。人的七情，对于体内的气机起着决定性作用。
任何一种情绪，一旦突破临界点，身体就会阴阳失衡，疾病应运而生。
保持平平淡淡，保持安安然然，保持一种“微喜悦”感，就是最佳状态。
黄帝认为，顺应自然变化的“规章制度”，这是养生的最基本条件。根据寒暑交替，而变换衣服、饮食、起居、作息。而不是照本宣科，始终如一。
养生说白了，就是养出勃勃生机，浩然正气。
保养正气，是养生的重中之重，不可忽视，起主导作用，所谓”正气存内，邪不可干” 。
气血通达，健康潇洒。
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心灵要豁达。
皇帝说：心者，五脏六腑之主也，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。
心，就是五脏六腑君主，位高权重，统御全局。因为外界因素的影响或者刺激，各种情绪都会扰乱心神。
比如烦恼、忧伤、哀怨、愁苦等的情绪会牵动心神，心神不安就会使五脏六腑乱作一团。
所以，我们要学会修心。
很多时候，美好的心情都是靠自己经营的，而不是坐等援兵。
淡定从容，开心永恒。
采菊东篱下，悠然见南山。让心悠闲；
明月松间照，清泉石上流。让心清淡；
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。让心高远；
欲穷千里目，更上一层楼。让心开阔。
茫茫人海，芸芸众生；到最后，修得都是一颗朴素的心；
利来利往，熙熙攘攘；到头来，活得都是一颗驿动的心。
心，养好了，一切都好；
心，弄顺了，一切都顺。
亲近自然，花开春暖。
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阴阳要平衡。
中医有句行话，“不辨阴阳，出手必错” 。
《易经》说，一阴一阳，之谓道。
黄帝说：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
宇宙之间的万事万物，都能够用阴阳来划分。那些运动的、发散的、上升的、温热的、明亮的，我们把它叫做“阳”；相对静止的、内敛的、下降的、寒冷的、晦暗的我们把它叫做“阴” 。
阴阳，是相对的而不是绝对的；
阴阳，是对立的却也是统一的。
【“华夏始祖”120岁黄帝养生秘诀：5大“要点”，乐享天年】热情洋溢春常在，保持微笑花不败。
阳，在身体里表现为“气” 。具有推进、温煦、兴奋的作用；
阴，在身体里表现为“血” 。具有凝聚、滋润、抑制的功能。
黄帝把健康与疾病的起因，归结为16个字：
阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
这句话，我们可以这样理解：
气血和合能顺畅，则体健身康；
气滞血瘀不调达，则疾病丛生。

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