如何科学坐月子，“月子病”是病吗？ _经验常识

你好，非常高兴为你解答问题，对我们中国的产妇而言，从古到今一直就有坐月子的习俗。
其实，作为过来人，同时也是一个妇产科医生，我觉得坐月子没有那么多清规戒律，什么不能洗澡、洗头、不能刷牙等等，不能吃这个不能吃那个，即使是夏天不开窗、不通风、不开门，还要捂着，大夏天的坐月子被捂出毛病大还真不是，甚至中暑身亡。其实坐月子真的没那么夸张。
大家一定要科学的坐月子，每天正常的洗脸刷牙，要正常的洗浴，也就是可以淋浴，可以刷牙漱口，只是要注意好水温，洗后立即擦干身体，头发要及时吹干，以防感冒。饮食方面也要讲科学的，搭配合理的有营养的饮食，不能只是鲫鱼、肉类、老母鸡汤，蔬菜水果粗粮也是要吃的。
天气炎热，空调或电风扇也是可以用的，不要直接对着身体吹，温度定在26度以上就可以。
自怀孕后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了变化，无论是破腹产还是顺产，各个系统都需要一段时间的调整和恢复。
至于月子病，是特殊时期的一种说法而已。
希望我的回答能够帮助到你！

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凌晨一点五十超快顺产小公举一枚，宝宝重7.1斤。
凌晨一点见红，没有任何其他不适，一点半收拾完开车去了医院，内检开了一指，内检不疼，没有她们说的那种酸爽的感觉，没有宫缩阵痛任何不适，后续做完一系列检查。医生开了住院，不让回家，凌晨四点半开始不规律肚子疼，一直到生产前几个钟，还是不规律的疼，期间医生护士都问我，疼不疼，我说疼，十分钟左右一次，医生说我这是一胎，没那么快生，护士来几个也那样说，同病房的也说我，笑的那么开心，哪里像疼的人。下午六点多回家吃晚饭，路上堵车半个钟，期间阵痛明显时间缩短，感觉自己今天会生，回到家，吃了饭，洗头，冲凉，出门前还跟老妈说，今晚有戏回到医院，拿上车里的待产包，兴奋又激动的准备迎接宝宝，期间阵痛也不能阻止我的兴奋，一路哼着小调去医院，我知道痛完就能见到我的宝宝了。
晚上九点多阵痛开始五六分钟一次，一次痛一分多钟，记录了一个多钟，去找医生，因为是晚上，医院就一个值班医生，医生还是说我没那么快，第一胎，让我回病房等着，安排助产士来内检，助产士内检开了两三指，说是摸到宝宝的头了，让我继续痛着，受不了在叫医生，期间老公给我爸妈打电话，我妈来得时候给我买了两罐红牛，让我喝了，有力气生，当时痛的没有力气喝了，不痛的时候我就继续跟家人说话，爸妈一个劲的问我要吃什么，给我去买，老公也一直陪着我，期间宫缩记录还是五六分钟一次，但是有大便的感觉，又让我老公去找医生，医生来了就说，如果痛的忍不了，可以打无痛，说了两次，我拒绝了。问医生什么时候可以进手术室，医生说等一下，就走了，助产士还在我旁边，我问她为什么，她说在我前面有一个女的，因为超级怕痛，打了无痛，进产房四个小时了，还只开四指，晚上只有一个医生值班，所以我在后面发作，只能等，，说完助产士也走了，晚上助产士也只有两个，他们要忙着里面先进去的那个，十多分钟以后，助产士过来，让我准备好东西，可以进产房了，说那个女的转刨妇产了，谢天谢地想着终于到我了。

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晚上十一点半左右，进手术室，依然只有一个助产士等着我，上产床，内检，四五指，说是还早，再等会，期间一直没有破羊水，我说我痛的受不了，给我人工破水，我要生了，助产士说，医生还在那边弄刨妇产。所以还是让我等。没有医生。她一个人也搞不定。十分钟过去，我让助产士再次内检，开了七八指了，痛的我说话都没力气，我说快点叫医生来，我要生了，等到医生过来又不知道过了多久，已经没力气看时间了，看到医生那刻，我感觉看到救星一样，终于忙完轮到我了，医生内检，还是七八指，很粗鲁的给我人工破水，一下子一股热流，我知道羊水破了，人工破水不到五分钟，内检全开，医生说可以生了，教我怎么用力，没超过五次用力。宝宝就出来了，头两次没用对力气，后面一使劲，深呼吸。在使劲，卯足了劲，跟拉屎一样，一口气，就听到宝宝的哭声了，一个助产士处理宝宝，另外一个助产士跟医生一起，处理我，清理胎盘那些。说我的胎盘就跟八十岁的老太太皮肤一样皱巴巴，还没营养，宝宝还能七斤一两重，B超32周的时候胎盘就三级了。刚好熬到39周生。接下来就是缝针，因为侧切了，我们这边不管怎么样都会侧切，所以我也没能躲过，医生说给我缝拆线，我说不要，我要美容线，不想在拆一次，经历痛苦，这也是最苦逼的，拆线只需要几针，美容线就是跟绣花一样，全程不打麻药，一针一线，里面一层，外面一层，整整缝了三四十分钟，生孩子我没叫喊，侧切没叫喊，阵痛没叫喊，缝针叫的我感觉自己就跟杀猪一样，认人宰割，好不容易缝完了，医生说有一根血管破了还是怎么样，又给补了一针。要不然会一直流血，助产士跟医生一人压着我一条腿，医生说，要是生孩子像我生的那么快那么配合的就好了，即使缝针的时候大喊大叫，她们也还在夸我，护士还给我喂红牛喝，缝针让我叫的，精疲力尽。

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