养生之道，也是如此 。
我们平常的生活习惯，看似平平常常，简简单单，却能决定我们走多远 。
良好的生活习惯，就是所有养生保健的精髓所在，忽略这一条，一切都是枉然 。
良好的生活习惯，就从一粥一饭、一言一行、一点一滴开始吧 。
人有精神永不老 。
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庄子在《让王》里记载：日出而作，日入而息，逍遥于天地之间,而心意自得 。
按照自然规律办事，该活动活动，该吃饭吃饭，还娱乐娱乐，该休息休息 。顺应自然规律，就会怡然自乐，陶然忘机；跟随自然节奏，就会不疾不徐，安步当车 。
人生百味，在于品味 。一一经历，才是主题 。
过去的就过去了，写进回忆；今天的活色生香，微笑着继续 。
至于明天，虚无缥缈，忽略不计 。
对话大自然，开心到永远 。
9
庄子在《列御寇》里写道，吾以天地为棺椁，以日月为连璧，星辰为珠玑，万物为送賷 。吾葬具岂不备邪？
一个人最大的悲哀，就是不停地担心，不断地忧虑，不屈不挠地恐惧 。
人生不满百，常怀千岁忧 。
这种情绪，把今天的美好时光腐蚀得体无完肤 。我们从自然中来，终将回到自然中去，没有必要忧心忡忡，坐卧不宁 。
随时随地的快乐，活在当下的开心，就是对生命最好的诠释 。
得趣大自然，笑对每一天 。
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庄子在《胠箧》里说，甘其食，美其服，乐其俗，安其居，邻国相望，鸡狗之音相闻，民至老死而不相往来 。
这句话，我们可以这样理解：吃好吃赖，健康就好；穿好穿赖，舒服就好；活好活赖，开心就好；住好住赖，安心就好 。
并不是说要不跟别人往来，重要的是自己的“快乐能力”，善于自得其乐，善于微笑生活 。
【庄子最养生的10句话：听后醍醐灌顶，瞬间醒脑】能在纷繁复杂的世界里保持开心，能在沉重的生活中收获高兴，其他的，都不在话下 。

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