在长期爬山过程中，张学良大彻大悟 。给自己量身定做了一套“大笑养生法” 。
对着苍松翠柏大笑；对着崇山峻岭大笑；
对着蓝天白云大笑，对着飞鸟晨曦大笑 。
在笑的过程中，吐故纳新；
在笑的过程中，身心宁静 。
而这些，毫无疑问都是养生的重要秘密 。
开心生活，才是真正的智者 。
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中医认为乐观能够融化阴霾；欢乐可以治疗悲伤 。乐观，时一种能力；微笑，是一种治愈 。
在现代医学上，笑疗，已经被广泛认可，并大规模应用 。
笑，有助于调气养神，能保持平衡心理；
笑，能够让精神愉悦，对健康大有裨益 。
西班牙杂志《趣味》曾发表文章证明，大笑能够使心率加速，为大脑供氧 。让人处于一种“年轻态”，乐观赛阳光，笑笑更健康 。
芝加哥大学丽萨·罗森博格指出，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果，相当于越野骑行15分钟 。
风雨洗礼，成就最好的自己 。
现代医学研究证明，具有幽默感的人，免疫机制更强大，心肌梗死的几率能降低40%左右，平均寿命能够延长4到5年 。
在几经沉浮之后，张学良犹如醍醐灌顶，茅塞顿开 。他深谙笑的威力，天下无敌 。一旦渗透灵魂，必然创造神奇 。
他最喜欢这样一副对联，并把它写在纸上 。挂在墙上，聊以自慰 。
笑古笑今，笑东笑西笑南笑北，笑来笑去，笑自己原本无知无识；
观事观物，观天观地观日观月，观上观下，观他人总是有高有低 。
美国作家马克·吐温说，人类确有一件有效武器，那就是笑 。
淡定从容，活成一道靓丽风景 。
带着微笑饮食、运动、交谈、读书、听音乐，都会让每个过程充满生趣，陶然忘机 。
带着微笑学习、思考、恋爱、创造、做工作，都会让每次效率事半功倍，硕果累累 。
栽花种草，吟诗作画，因为有微笑相伴，意趣盎然；
喝酒打牌，谈天说地，因为有微笑介入，一片祥瑞 。
笑，就是张学良养生的“终极秘诀” 。
一个笑，让他化险为夷，人生峰回路转；
一个笑，让他邂逅爱情，缔结美好姻缘；
一个笑，让他吐故纳新，收获身康体健；
一个笑，让他攻坚克难，跨越沟沟坎坎；
潇洒的心，包容天地，悦纳自己 。
一个笑，让他通透达观，拥有阳光灿烂；
一个笑，让他从容淡定，余生幸福平安 。

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