法国“长寿冠军”122岁詹妮?卡蒙特：6字养生秘诀，简单易学 _养生

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对于养生长寿，很多人不屑一顾，认为基因决定一切，年轻时代随心所欲，不讲规则天马行空，直到病魔缠身，才追悔莫及。
有个法国老婆婆，活了122岁，创造了惊艳众生的一个“传奇” 。
这个老人叫詹妮?卡蒙特，她是2000年前，有确凿文件证明的、有史以来的长寿冠军。
詹妮?卡蒙特因为健康长寿，而变身“明星” ，受到无数粉丝追捧，更多人关注的，则是她的长寿秘诀。
常言道，他山之石，可以攻玉。
跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找厕所，跟着寿星能多活。这，也是自然而然的事情。
运动是青春年少，睡眠是灵丹妙药。
自古以来，健康就是人类的刚需，长寿就是大众的愿望。这一点，恒久不变。
詹妮?卡蒙特跟采访人员坦言，我的第一个养生秘诀就是：运动。
“画神”达·芬奇说，运动，是一切生命的源泉。哲学大师苏格拉底说，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动，不仅能带来健壮的肌肉，饱满的精神，还能塑造强大的灵魂。
诗人马雅可夫斯基则说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
詹妮?卡蒙特年轻时代就热爱运动，这种习惯伴随她走过了一生。
长期合理的运动，让她的身体始终处于最佳状态，活力四射，朝气蓬勃。
鲐背之年，她爱上了击剑，运动场上闪转腾挪、英姿飒爽；100岁时还能够做瑜伽，跳国标，每天骑自行车
放眼世界，一切都是自己内心的投影。
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很多人对于基因十分迷恋。觉得它在冥冥之中注定了一切。很多人就偏偏不信邪。就像那些草根，在穷则思变的路上，破釜沉舟；在生存逼迫的时候，背水一战。
结果，一切都发生了天翻地覆的改变。
现实生活中，我们每个人渴望健康长寿，殊不知我们最大的敌人，不是严酷的环境，激烈的竞争，冷漠的关系，而是我们自身的坏习惯。
比如说吞云吐雾地吸烟；一醉方休地喝酒；废寝忘食地打牌；胡吃海塞地吃饭；娱乐至死地自嗨。
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。用懒惰把自己变成一根“废柴” 。
加油，每一个亲爱的你！
身体的机能渐渐退化，思想的眼睛缓缓闭上，脸上的光彩悄悄暗淡，精神的锐气慢慢消失。
而这些宝贝，才是我们的“长寿DNA” 。
我一直以为，习惯决定命运，自律改变人生。
詹妮?卡蒙特对于习惯的力量了如指掌。
因此，她把好的习惯贯穿到自己整个人生当中。比如：做好事，说好话；勤活动，爱劳动；常读书，常养花；爱自然，爱生活……

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