“北京史巨擘”102岁侯仁之养生秘诀：5种方法，乐享年华 _养生

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练书法。
在北京大学校园，有一个非常著名的景点，因为没有名而名扬天下，她就是“未名湖” 。据说当年为了给这个湖取名字，文人墨客纷至沓来，却迟迟未决。
史学家钱穆妙手偶得，说：“既然一直取不出名字，就叫她未名湖吧！”
很多人或许还不知道，我们今天看到刻在石头上的“未名湖”三个字，是由侯仁之先生题写的。
作为我国历史地理学泰斗，有“活北京”，“北京巨擘”称号。
他在忙碌的工作之余，经常舞文弄墨，练习书法，用来缓释心情，调节生活。

练习书法，对他而言，完全是一种养生大法，全神贯注，心无旁骛，沉醉其里，乐在其中。
笔走龙蛇，词倾河汉，一张素纸，就是一方天地，万里河山。
忘掉世俗烦忧，扬弃私心杂念，在一种静的大境界里，开辟人间净土，世外桃源。
在纷纷扰扰之外，偏安一隅，何尝不是一种神仙享受呢？
因此，我们得出一个结论：侯仁之先生的第一个养生秘诀，就是“练书法” 。
少年夫妻老来伴，幸福恩爱到永远。
2
心态好。
侯仁之先生最喜欢的一副对联是：
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；
去留无意，漫随天外云卷云舒。
它出自于陈眉公辑录的《幽窗小记》。
侯仁之先生把它写下来，挂在书房里，当做自己的“座右铭”看待。
每每在工作或者学习、生活上，遇到一些小问题，从心出发。一切都会迎刃而解。
运用到家庭，就是夫唱妇随，恩爱有加。
列夫·托尔斯泰说，爱，是理解的别名。
互相理解，才有互相包容；
互相包容，才有你侬我侬。
时光荏苒，唯爱恒远。
心态良好，带来了夫妻和谐恩爱；
和谐恩爱，反过来滋润心态更好。
遇到问题，商商量量；及时沟通，才是人与人之间的相处之道。
好的心态，就是明媚阳光，在它的照耀下，生机勃发，万物成长。生命蒸蒸日上，充满希望。
3
有规律。
侯仁之从小受家庭熏陶，就养成了生活节俭，艰苦朴素的习惯。
生活条件变好以后，这个习惯一直延续下来。
有原则，有规律，生活快乐有意义。
他很少吃大鱼大肉，也从来不大吃大喝，五谷杂粮，最是保健；怡然自得，粗茶淡饭。
常言道，药补不如食补。
侯仁之先生格外注重食补，平时爱吃新鲜蔬菜、水果、豆制品；对各种粮食，喜欢搭配着来，不单一，不乏味，健康之上，丰富多彩。
每天起床，吃饭，工作，交友，娱乐，睡眠，严格按照自己的“生物钟”执行。
长期的规律生活，让他从天命花甲，到古稀耄耋，到鲐背之年，总是保持精神矍铄，风采依卓然。
正因为生活有规律，他才更加不疾不徐，淡定从容。
【“北京史巨擘”102岁侯仁之养生秘诀：5种方法，乐享年华】老牛明知夕阳短，不用挥鞭自奋蹄。

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