痛风是临床上的一种关节疾病，以高血症为特征。当患者体内尿酸代谢受损时，体内会积聚大量尿酸，形成并沉淀尿酸盐结晶。这种晶体会沉积在每个关节处，引起肿胀和疼痛。
近年来，随着经济的快速增长，痛风逐渐年轻化，在年轻人中越来越常见。
那么是什么原因导致这种疾病在年轻人中越来越普遍呢？我们来看看。

1.我不喜欢喝水
正常情况下，每天新产生和代谢的尿酸处于动态平衡状态。尿酸的代谢和排泄需要通过产生尿液，肾脏需要大量的水参与尿液的产生。
如果平时饮水过少，导致体内水分不足，肾脏产生和代谢的能力就会下降，然后大量的尿酸就不会随尿液排出，堆积在体内，增加患此病的风险。
所以建议平时多喝水，保证饮水量在2000 ml以上，促进尿液生成，加速尿酸排泄。

2、久坐
经常久坐不动，运动量太少，会降低体内的新陈代谢能力，减慢血液循环速度，导致尿酸不能及时顺利代谢排出。当尿酸不能代谢排泄时，就会在体内蓄积，使体内尿酸水平升高。当尿素水平过高时，会产生尿酸盐晶体，增加疾病的发病率。
所以平时适量运动，促进新陈代谢，加速尿酸排泄，是必不可少的。

3.酗酒
临床上，大多数患者因酗酒而患此病。任何酒精饮料进入人体后都可能提高尿酸水平。
酒精之所以能提高尿酸水平，是因为酒精在代谢过程中能产生乳酸，而乳酸又能抑制尿酸的代谢。
此外，啤酒、米酒等饮料也含有一定量的嘌呤，进入人体后会加速尿酸的产生，增加患病风险。
因此，建议平时不要饮酒，减少酒精摄入，避免酒精影响尿酸的正常代谢。

4.饮食不当
随着生活水平的提高，人们的日常饮食结构发生了很大变化。海鲜和其他以前很难吃的食物现在非常普遍。
但海鲜等食物中嘌呤含量过高，会加速尿酸的形成，进而增加患病风险。
因此，建议减少高嘌呤含量食物的摄入，如海鲜、动物内脏、烧烤、红肉等。

此外，一些药物也会影响肾脏代谢尿酸的能力，从而增加体内尿酸的水平，如环孢菌素、华法林、乙胺丁醇、小剂量阿司匹林等。
所以建议这些会影响肾脏代谢的药物，平时不要使用。如果必须使用，应在医生的指导下小剂量使用，并注意使用过程中自身的变化。

从上面可以看出，痛风在年轻人中越来越常见，主要是因为他们经常久坐不动，锻炼太少；饮食不当；酗酒；饮水过少等因素。
为了降低疾病的发病率，避免其年轻化发展，需要多喝水，少喝饮料；适度运动，避免久坐；少喝酒或不喝酒，减少酒精摄入；避免高脂肪饮食。
【不知道为什么年轻人的“痛风”变得越来越普遍还是因为这些原因导致的为时已晚】同时要谨慎使用一些会影响肾脏尿酸代谢的药物。