facebook的首席运营官谢丽尔.桑德伯格在她的《向前一步》这本书里面讲到：“她会给自己制定18个月的计划 ， 用18个月学会一项技能” 。我们也可以制定18个月的计划 ， 让自己每18个月学会一项自己用得到的技能 。这样我们所面对的事情 ， 完成起来会越来越简单 ， 简单的事情 ， 我们就不会去拖延了 。
第三、调整心态 ， 让事情本身变得愉快
当我们需要完成一些有意义但是趣味性不高的事情时 ， 我们会下意识的认为做这件事情是痛苦的 ， 当面对一件痛苦的事情 ， 我们就会能拖就拖 。我们可以想象这件事情完成后 ， 我们会怎样 ， 是会得到老板的表扬？会加薪？等等的事情 ， 用完成后的成就感 ， 代替痛苦的感觉 ， 让自己做这件事时是愉快的 ， 当我们完成一件令人愉快的事情时 ， 我们是不会拖延的 。
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