出现胳膊肌肉拉伤以后，在最初的24小时之内，要进行冷敷，冷敷一般用毛巾包上冰块或者冰袋、雪糕等，用毛巾包住以后可以敷于受伤处，在受伤处出现肿胀、火辣这种情况明显降低后，可将冷敷的东西拿掉 。
【胳膊肌肉拉伤怎么办】在24小时之后 ， 最好进行热敷 ， 可以用暖手袋，也可以用热毛巾直接敷，在热敷的同时，也可以用跌打损伤这方面的药物进行活血化瘀和止痛药的治疗，也是对受伤非常好的治疗 。
如果出现严重的拉伤，有肌肉破损、断裂，要及时到医院进行缝合，一定不可自行的盲目的治疗 。
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