（2）保持专注：
1）吃好饭 ， 葡萄糖可以保持大脑专注
2）关掉手机 ， 大多数电话都不着急
3）选一把好的座椅 ， 如果你坐的不舒服 ， 则很难保持专注
4）列一个清单 ， 要简短
5）带上耳机 ， 听写古典音乐或者不听任何音乐 ， 只是带着耳机
6）清理的的桌子 ， 彻底清理干净
7）关闭所有东西 ， 尤其时你不真正会用的
8）给自己计时 ， 看你一小时内能做多少事情
9）奖励自己 ， 如果你的做到专注 ， 就奖励自己
10）为自己的目标制作一个目标图画 ， 每天早上上课前看一下这副愿景图
2、如何高效学习？
高效学习的方法有很多 ， 最基本的就是课前预习、课后复习、上课专心记录笔记 ， 掌握高效记忆方法 ， 建立错题集 ， 有问题及时请教老师和同学 ， 按照这些步骤操作很快能见到成效 。
但是不容易的是 ， 看似简单的预习、复习、记笔记等动作 ， 却有很多技巧在里面 。
（1）预习：
并非时间越长越好 ， 有个初步印象 ， 初步了解新知识 ， 将新知识链接到老知识上 ， 确定难点知识 。
（2）复习：
复习切忌临时抱佛脚 ， 一定要分阶段复习 ， 下课立即过电影的方式复习2分钟课堂上的重要知识点 ， 每天晚上快速复习当天的知识点 ， 每周复习当周的知识点 ， 每月做一次月度知识梳理 ， 考前再做一次系统整理 。把知识点提炼出关键词 ， 把各个关键词串联起来进行联想记忆 。
（3）记笔记：
建议使用康奈尔笔记 ， 通过记录、简化、背诵、思考、复习五个步骤记录和复习知识点 。
（4）高效记忆：
记忆是学习之母 ， 高效记忆的前提是把知识点趣味化 ， 把碎片信息联结成整体 ， 用熟悉的知识点去记忆新知识点 。一定要利用听说读写多感官记忆和联想记忆 ， 有效利用早起和睡前的宝贵时间 ， 将知识点串联成故事更加容易记忆 。
（5）建立错题本：
通过错题本确定出错原因 ， 然后针对性改正 ， 最周整理成错题集 ， 定期复习 。
掌握以上方法就可以实现高效学习了 ， 道理很简单 ， 但难在执行 。既然你已经公开提出这个问题 ， 相信你有改变的决心和能力 。加油！
大家都知道学习效率是很重要的 ， 那么如何才能做到心无旁骛地学习呢？
今天我给大家提几个我常用的方法 ， 希望能对你有用！强烈建议收藏再看！
1.找到出神的源头
我们平常不能做到心无旁骛地做一件事 ， 基本上是有两个大原因导致的 。
一是不够热爱正在做的事 。
这里举一个特别通俗的例子 。
中学课堂一节课虽然只有45分钟 ， 我们却总是在上课期间情不自禁地开小差 ， 而且总是觉得时间很漫长 。
而10分钟的下课时间却总是让人觉得出奇地短暂 ， 总觉得10分钟过起来就像是一分钟一样 。
这也正是因为在下课时间 ， 我们可以做自己想做的事 ， 比如聊天 ， 睡觉 ， 看杂志 。
而在上课期间 ， 我们却要受到很多的束缚 ， 只能端正地坐在自己的位置上 ， 安安静静地听老师讲些生涩难懂的知识 。

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