2、均衡饮食保证合理营养 ， 提供符合营养要求的平衡膳食 ， 不挑食 ， 不暴饮暴食 ， 三餐规律 ， 可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》、《中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》

文章插图


文章插图

3、充足的睡眠免疫系统是按照正常的昼夜规律运作的 ， 如果没有充足的睡眠 ， 其吞噬能力会减弱 ， 细胞分裂会减少 ， 自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制 。
所以 ， 我们应养成良好的睡眠习惯 ， 婴幼儿更加是需要保证每天的睡眠量的 。
4、锻炼身体孩子每天都要保证有一定的运动量 ， 包括小月龄的宝宝 ， 不要每天呆在家里不出去 ， 天气好的时候 ， 可以带孩子去室外蹦蹦跑跑 ， 接触接触大自然和小伙伴 。有了棒棒的好身体才有好的免疫力呀！
5、按时接种疫苗不少家长都对疫苗抱着排斥的心态 ， 认为宝宝打不打都无所谓 。但对于疾病来讲 ， 最好的方法是预防 。疫苗通俗来讲就是促使身体产生天然的防御系统 ， 来增强抵抗力阻止病毒入侵 ， 让宝宝少生病 ， 所以接种疫苗这件事儿家长一定要重视起来呢 。
6、多接触大自然不知道大家有没有发现 ， 大部分农村长大的孩子 ， 每天在外面玩儿的身上脏兮兮的 ， 却很少生病 ， 在城里长大的孩子总被圈养在家里 ， 嫌外面那个脏、这个乱的 ， 却反而容易生病 。
因为孩子的抵抗力是在一次次锻炼中增强的 ， 如果缺乏外界细菌的刺激 ， 免疫力得不到锻炼 ， 将不利于免疫系统的成熟 。
所以在保证安全的情况下 ， 不妨让孩子多去户外玩耍吧 ， 弄脏了脏了嘛 ， 回来洗嘛！
养娃不易 ， 大家在养娃的漫漫长路上一起探索吧！愿每个孩子都健康快乐的长大！

• 做蛋糕淀粉可以代替面粉吗 淀粉可以代替面粉吗
• 蛋挞液的做法烤箱新手做 蛋挞液的做法
• 卤蛋和茶叶蛋的区别是什么？
• 乐乐茶经典蛋糕芝士脏脏茶好喝吗
• 鸽子蛋的营养价值及功效
• 微波炉能做蛋糕吗 微波炉怎么做蛋糕?
• 乌龟草龟吃什么食物 草龟要吃什么食物
• 荷包蛋怎么煮不散窍门 荷包蛋怎么煮不散
• 家用蛋糕粉是低筋面粉吗 蛋糕粉是低筋面粉吗
• 煮鸡蛋吃不完怎么淹 煮鸡蛋要把鸡蛋淹没吗