产后这些部位容易变老
一、眼袋
产后新妈妈身体大量的胶原蛋白消失 ， 而且晚上要照顾宝宝 ， 睡眠质量急剧下降 ， 以前闪亮的眼睛开始布满血丝 ， 眼周围开始出现眼纹、眼袋 ， 妈妈要注意眼睛是最能看出人年龄的地方 。

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措施：保证睡眠 ， 不要再说照顾孩子没有时间 ， 适当的让家人帮助你照顾宝宝 ， 保证一天8个小时的睡眠 。找一支适合、纯天然的眼霜 ， 对付眼角细纹 ， 加强皮肤的湿度和厚度消除黑眼圈 。
二、脸部
很多妈妈孕期不用化妆品、不护肤 ， 产后更是没有心思去保养皮肤 ， 那么皮肤就会变得松弛、脸色发黄 ， 成功的迈向了“黄脸婆” 。
措施：产后妈妈可以多补充一些富含铁的食物补气养血 ， 也可以多食用一些红枣汤、桂圆汤等养颜补血的食物来滋补一下 。记得做好皮肤的护理 ， 可以每周做一次去角质 ， 让皮肤看起来变得白净 。
三、胸部
不管你是不是母乳哺乳宝宝 ， 从怀孕到产后你的乳房都会下垂 ， 整个人都老了 。因此产后一定要注意乳房护理 。
措施：按摩胸部 ， 这样可以促进血液循环 ， 让胸部变得坚挺 。手法：双手掌托着乳房 ， 从乳房底部开始向乳头伸拉 。还可以通过运动来锻炼 ， 经常做俯卧撑和扩胸运动 ， 可以很好的预防胸部下垂 。
四、腹部
怀胎十月的营养产后都留在腹部了 ， 很不容易恢复到产前的苗条身段 。不过新妈妈要注意身后6个月是减肥的黄金时期 。此外妈妈要记得运动 ， 如果心情不悦时要及时发泄出来 ， 和家人多沟通 。
产后长细纹原因
产后妈妈要知道 ， 皱纹形成的过程分为四个阶段 。洗脸后 ， 面部皮肤出现绷紧感 ， 失去娇嫩光泽 ， 即进入了第一阶段：干燥期 。此时 ， 如用具有润湿效果
的化妆品 ， 适当用橄榄油涂皮肤加以按摩 ， 那么面部皮肤可恢复青春 。倘任其发展 ， 即进入第二阶段：硬化期 。此期肤质失去弹性 ， 暗淡无光 ， 需要用营养和面部按摩加以改善 。第三阶段为松弛期 ， 脂肪积存于皮下 ， 小皱纹清晰可见 。最后阶段是定型期 ， 很难纠正复原 ， 只能依靠化妆品弥补了 。
如何拥有产后好皮肤
▋避免阳光
晒伤是导致皱纹、细纹增多的主要原因 。过度将皮肤暴露在太阳光下会导致你的皮肤变薄 ， 变脆 ， 水分缺失 ， 从而加快皱纹的出现 。
无论你每天身在何处 ， 太阳光也可以通过也窗户伤害到你的皮肤 。因此 ， 你需要使用保湿类的护肤产品 。并且在外出时 ， 做好各种防晒措施 ， 如带上太阳镜、打上太阳伞 。
▋食用消除皱纹的饮食
增加体内ω-3脂肪酸的含量 ， 可以帮助你有效的保持皮肤的紧致与光滑 ， 同时还可以预防炎症的出现 。
但由于ω-3脂肪酸是人体无法自己生产的 ， 所以根据《中国居民膳食宝塔》的建议 ， 你需要食用50g~100g鱼虾类来帮助你保持ω-3脂肪酸的充足摄入 。
同时水果和蔬菜可以帮助你的身体生产抗氧化剂 ， 使你看起来更年轻 ， 并抵抗辐射 。

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