关键词4：刷牙
老传统：很多老一辈人总是叮嘱产妇 ， 坐月子的一个月内不要刷牙 ， 否则“生一个娃 ， 掉一颗牙” 。
弊端：怀孕后 ， 由于内分泌的变化 ， 或维生素C摄入不足 ， 可能引起牙龈充血、水肿 ， 容易出血 ， 特别是刷牙时出血 。另外 ， 怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足 ， 牙齿的坚固性较差 。这些情况已对牙齿不利 ， 若产后再不注意口腔卫生 ， 会增加龋齿(蛀牙)、牙周炎等口腔疾病的发生 ， 而引起牙痛 。
正确做法：产后第二天产妇就开始刷牙 ， 要避免过冷过激的反应 ， 刷牙、漱口时最好用温水 ， 买牙刷时最好选软毛刷 。产妇牙齿松动并非因刷牙引起 ， 而是哺乳使得钙大量流失 ， 故当务之急是补钙而不是不刷牙 。
关键词5：下床活动
老传统：许多老人认为 ， 产后大人体质虚弱 ， 需要好好保养 ， 月子里最好少下床活动 ， 甚至饭菜都得端到床上吃 。
弊端：这样做弊大于利 ， 不利于子宫恢复和肠胃蠕动 。产后及早下床活动 ， 不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出 ， 还能使腹肌得到锻炼 。
正确做法：如果是顺产 ， 产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产 ， 术后一两天也可下地了 ， 不过要避免猛烈坐起 。需要特别提醒的是 ， 有些人认为满月后产妇的身体已恢复得差不多了 ， 习惯把满月当成产妇完全复原的标准 。所以一部分夫妻在满月后即开始性生活 。实际上 ， 这还为时尚早 。因为生孩子对子宫内膜和阴道壁的损伤 ， 是不大可能在一个月时间里完全恢复的 。一般认为 ， 产后6—8周过后再恢复性生活比较安全 。
关键词6：盲目进补
老传统：很多老人觉得坐月子时就应该进补 ， 一方面是产妇分娩出血多 ， 需要更多的营养才能更好地恢复 ， 另一方面是出于对宝宝母乳喂养的考虑 。
【坐月子究竟听老理还是科学】弊端：如果过快进补往往会得不偿失 ， 大补特补既浪费又有损健康 。因为滋补过量容易导致肥胖 ， 肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调 ， 引发各种疾病 。
正确做法：一般说来 ， 分娩后1—3天 ， 应吃易消化、比较清淡的饭菜 ， 如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物 ， 以利于消化和补充营养 。产妇分娩3天后 ， 就可吃普通饭菜了 ， 可比正常人的饮食好一些 ， 营养丰富点有利于健康和生乳 。但不要饮酒和吃辛辣食品 ， 如辣椒、芥末等 。

• 剖腹产坐月子和顺产坐月子有什么区别
• 冬季怎么坐月子 秋天月子怎么坐
• 坐月子为啥不能喝水 坐月子期间不能喝水吗
• 坐月子期间严重失眠怎么办 坐月子失眠怎么办
• 狗坐月子多少天可以洗澡 狗坐月子多少天
• 产后坐月子多久可以洗澡
• 夏天怎么坐月子比较科学
• 产妇月子期间喝什么水 产妇坐月子喝什么水好
• 坐月子吃什么东西下奶快
• 夏天怎样坐好月子 夏季如何清凉坐月子