喝蜂蜜水的作用与功效1、改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂 。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草 ， 用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶 。
2、排毒瘦身养颜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧 。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中 ， 就能变成能量，很快地消除疲劳 。
3、抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛 。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能 。

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【吃蜂蜜的作用与功效,喝蜂蜜水的作用与功效】扩展资料：
喝蜂蜜的注意事项：
1、不宜与孜然同食，易上火伤肝，眼红肿 。
2、不宜与豆腐同食 。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应 。
3、不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外 ， 蜂蜜可通便 ， 韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 。
蜂蜜的作用与功效有哪些l蜂蜜的作用有以下几种：1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒 。2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃病 ， 能够提高人体免疫力 。3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收 。4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收 。5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力 。6、蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用 。6、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用 。

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女人喝土蜂蜜的功效和作用蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，富含多种营养成分，所以经常喝蜂蜜的好处众多，比如增强体质、润肠通便、美容养颜、保护心脏和肝脏等 。
蜂蜜中的物质大多都可以被人体吸收利用 ， 帮助人体补充部分所需的能量和营养物质，并促进身体的新陈代谢，还可以润滑肠道，加快通便 。

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蜂蜜的功效与作用及营养价值1、消除疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不经过消化作用而直接被人体吸收，能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力 。
2、抗菌消炎：蜂蜜有较强的抗菌消炎作用，如果皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来减轻疼痛、防止感染、促进愈合 。
3、润肠通便：蜂蜜的润肠通便的功效尽人皆知 ， 因为蜂蜜能调节胃酸分泌、增加肠蠕动、缩短排便时间 ， 还没有任何副作用 。
4、调节血压：蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改善心脏冠状血管和血液循环状况、调整心肌功能，从而起到降血压的作用 。
5、润肺止咳：蜂蜜具有一定的润肺止咳作用，肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次，一星期热咳即好 。
6、美容养颜：蜂蜜涂抹于皮肤上能起到滋润和营养作用 ， 使皮肤细腻、光滑、富有弹性，内服方法很简单，外用可以自制蜂蜜面膜 。

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