沙盘怎么摆放 _「广东龙网」

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在学校的心理咨询中心，往往有一个标配房间是沙盘室，或者叫庭室，它大概长这个样子：

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初来这个房间的人会很不解，架子上摆的一堆玩具、模型是什么？它们和沙子有什么关系？我来这个房间就是玩玩沙子摆摆玩具的吗？
事实上，沙盘疗法（sandplay therapy，也称箱庭疗法、沙盘游戏）在心理咨询中是常用且有效的疗法。沙盘室里，来访者会在咨询师的陪伴下，在特制的箱子中运用沙子、水和玩具，进行意象创造和表达。
由于沙盘疗法是直接通过沙盘的摆放去释放、呈现自己的内心，需要的言语表达较少，因此沙盘疗法适合于表达能力较弱群体（如儿童和青少年）的咨询。
除此之外，沙盘疗法也广泛应用于任何需要来访者深入表达和探索自己内心的情境，能帮助来访者和咨询师深入沟通自己的想法。
如何让“玩沙子摆玩具”起到疗愈与洞察内心的效果，是很有门道的一件事。沙盘疗法在设置上有通用的规定，像是单人沙盘和团体沙盘，其目的和过程就会有很大的差异。

三种不同的沙盘：个体、伴侣、团体

01 个体沙盘怎么做[1]
对个体沙盘来说，在每一次咨询中，来访者需要按照自己的意愿摆放沙盘，在来访者完成一个完整的沙盘作品后，咨询师和来访者讨论每个玩具的含义、沙盘的主题和想要表达的内容、以及来访者在摆放沙盘时的状态等。
在咨询师的陪伴下，来访者能够安静、自由、放松地在沙盘中创造一个小小世界。
它可能是充满危险的热带雨林，可能是城市内紧急抗灾的事件记录，也可能是集合神明、自然景观、人物等充满象征意味的内心表达。

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02 伴侣/家庭沙盘怎么做
在婚姻咨询中，伴侣二人需要合作完成沙盘作品，然后与咨询师谈论沙盘的含义。
下图是一对结婚30年的、感情不和的夫妻，在一次婚姻咨询时，所摆的沙盘[3] 。右上的部分是妻子摆放的玩具，妻子表示，正在悠闲玩乐的小人代表了理想的、快乐的夫妻生活，右边的灯塔则象征现实里即将到来的危机（比如离婚）。
二者中间的桥却并没有起到连接的作用，而是将理想和现实分开，咨询师和妻子讨论后发现，这代表了妻子对完美生活有些执拗的幻想。

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妻子向往更加和睦、美好的婚姻关系，但这与现实中二人的疏离相差甚远，讲完沙盘的含义后，妻子开始指责丈夫的冷漠、过失，甚至认为丈夫已经出轨，这让丈夫也很愤怒，甚至推倒了左下角自己摆的房子。
正如这个例子中一样，沙盘疗法可以直观地呈现出家庭中的相处模式、关系中存在的问题，还有每个人的心理状态。
沙盘的呈现和由此引发的情绪释放能够让咨询师更准确地识别问题所在，并给咨询师以介入和调解的切口。

03 团体沙盘怎么做[2]
在团体沙盘中，团体成员会在咨询师的陪伴下，轮流进行沙盘的摆放，在经过限定的轮数后，团体成员最终共同完成一个沙盘，然后在咨询师的引导下讨论交流摆放过程中的所思所想。
参加团体沙盘的人可以分成两类：完全陌生但有相似心理困扰、面临同样处境的人，如均遭受职业倦怠的人组成一个团体，交流情绪和想法；或者是彼此熟悉的自然群体，如同一个宿舍的六个人，可以通过参与团体沙盘增进关系。

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