推广到其他疾病的防控场景中 ， “动起来”也是有关提升自身免疫力的永恒话题 。 当然凡事有度 ， 劳累过度也是诱发心血管疾病的常见因素 。 如何把控好“度”的问题 ， 要视个人的身体状况而定 ， 需听从医师或专业人士的建议 。

　　保持饮食有度、心态平和也是另外一种有效手段 。 民间素有“贴秋膘”一说 ， 立秋之日通过“吃肉补膘”将“苦夏”减轻的体重补回来 。 虽是民间习俗 ， 却也揭示了人们普遍在秋冬季饮食过度的现象 ， 这也是肥胖、血脂异常、高血压等病症的诱因之一 。

　　临床上也有许多心血管病患者由于情绪激动 ， 引发心绞痛、血压升高 ， 甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡 。 因此 ， 尽量保持一颗平常心 ， 遇事不紧张、不激动 ， “佛系”一些更健康 。