原料:南瓜、芒果、盐、蘑菇精

做法:南瓜蒸熟后和芒果分别去皮，并搅碎待用。在锅内加入水，放入南瓜泥，汤开后调味加少许盐、蘑菇精，最后放芒果泥，加热搅拌后出锅即可。

南瓜和芒果都富含叶黄素，可以预防多种眼部疾病。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。

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原料:一盒越橘、适量白糖、水

做法:取一份越橘，用纱布将越橘挤出水，再加入10倍的水。白糖适量，加热，烧开，冰冻后饮用更佳。