规范性习惯：如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力 。因为如果性生活 中发生了细菌上行感染，引起输管反复炎症，可能会导致输 管阻塞，最终发生不孕 。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧治疗 。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕 。
一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，影响 的贮存、存活及输出，结果造成男子不育;二是传染给女性，造成女性生殖系统的炎症，从而引起女性不育 。不过，大多数性传播疾病只要及时就诊，是可以治 愈的 。
车座考究点：如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身 。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响形成 。所以，需要换一个比较宽，能把压力分散到臀部的车座 。
规划编辑
1、规划有孩子后的生活蓝图：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的 开始 。
2、给夫妻双方一年的准 备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备 。
3、做健康检查：
做一 些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态 。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础 。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜 。
4、养成健康的生活从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情 。
5、服用叶酸：在你 打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸 。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一 。
6、停用口服避孕药：
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好 。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌 。
注意事项编辑
以下是关于毁掉你孕力的4大不良习惯，你一定要改掉噢 。
偏食和节食
在怀孕期间，由于 胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质 。尤其是怀孕头3个月，受精处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多 。
倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝 。
爱吃垃圾食品
美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性的隐形，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上 。
一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂 肪 。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了 。
作息不规律
由于工作繁忙或者夜生活丰富，你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯 。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什 么好处 。孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过度疲劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状 。
不爱做运动
适当的运动不仅 可以让你保持健康的体魄，还能让你精神焕发，保持良好的心理状态 。而孕前加强体育锻炼，还可增强和子的活力，促使健康孕育 。但运动并不是越多越好，运动过度，容易伤害身体，导致适得其反的效果 。
孕前适宜进行的运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动 。
保证身体健康

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