甲状腺激素具有生热效应 。它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程 。增加产热 。使基础代谢率增高 。皮肤血液循环加强 。抗冷御寒 。除此之外 。也可以适当吃些辛辣食物 。促进血液循环 。增加体温 。  
脾胃阳虚 。可以考虑药膳 。用一些温阳益气之品 。如羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、姜、蒜、辣椒、韭菜、胡萝卜、大枣、白糖、核桃、橘子、桃子、李子、栗子等 。山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等等温性食物 。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱 。桂皮 。花椒 。荜拨 。八角 。校茴香等温热作料 。可以温养脾胃之气 。祛阴散寒 。  
此外 。要注意饮食 。少喝饮料 。尤其是对胃有刺激性的碳酸类 。要少吃冷饮 。要注意腹部保暖 。可以用特制加厚内衣 。  
秋天吃什么养肺  
1、银耳 。按照黄帝内经理论 。肺对应的颜色是白色 。因此 。多吃白色的食物 。对养肺很有帮助 。银耳色白 。而且营养价值非常的丰富 。是滋阴的食物 。银耳可以增强人体免疫力 。有防病抗病的功效 。是秋季养肺的真菌类食品 。  
2、梨 。秋季是梨丰收的季节 。新的研究发现梨是抗癌的明星 。可以促进体内的致癌物的排出 。呵护身体的健康 。梨历来都有润肺止咳的功效 。在中医上也用来治疗咳嗽 。梨有滋养肺的功效 。梨也是白色的 。所以 。养肺的效果更好 。同时 。如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性们 。也可以多吃梨 。梨还有减肥的效果 。  
3、百合 。说到养肺 。百合是不可少的 。百合从外形上就很像我们的肺 。都是一片一片的 。而且百合的口感也是非常不错的 。秋季天气干燥 。人也很容易燥 。多吃百合有润肺止咳的功效 。百合也是非常重要的中药 。  
4、莲子 。白色的莲子也是润肺的食品 。秋季是莲藕丰收的季节 。如果喝上一碗莲子银耳粥 。在秋季对强身健体非常的有帮助 。  
5、杏仁 。杏仁有苦有甜 。但是不论是甜杏仁还是苦杏仁 。都有润肺止咳的功效 。但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病 。还是不要单纯的吃苦杏仁 。甜杏仁的性更温和 。适合各种肺热咳嗽的症状 。  
结语：秋天是一个温差比较大的季节 。我们在生活上一定要注意防寒保暖 。尤其进入深秋更要如此 。晚上盖上被子 。小心着凉 。在饮食上也要格外的注意 。调理好自己的身体 。为进入冬季打好坚实的身体基础 。  

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