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我们的肾脏就像是一个“过滤器”每天负责将身体里面的毒素过滤出去 ， 一天肾脏需要过滤掉近300升的血液将多余的水分及毒素通过尿液排出体外 。 当肾脏出现了问题后体内的毒素及水分无法正常排出 ， 从而会给身体造成很大的伤害 。 并且肾脏还有一个特点就是它特别不爱抱怨 ， 当自己“生病”时总是喜欢傻傻硬抗 。 那么究竟怎样才能知道自己的肾脏“虚不虚”呢？其实男孩子“肾虚”死不承认？脸上“3铁证”贼显眼女票一看便知！

1、脸色发黑

面色发黑而没有光泽多与肾气血虚有关 。 即便是天生的皮肤黑也应该有光泽 。 这层光泽就是用来判断肾气的重要依据 。 当发现一个人面色黑而无光看上去就会很憔悴 ， 多半是肾虚表现 。 血虚面色通常呈现惨白 ， 包括口唇都是惨白色的大家一定要多多注意 。

2、眼脸浮肿

眼能够明视万物辨别颜色是赖五脏六腑精气的滋养 ， 因而眼部的变化可以说人体健康息息相关 。 而中医认为肾主水因而当肾脏出现问题 ， 肾脏调节控制体内水分的作用就会下降 ， 这样体内的废水不能彻底及时的排出体外就很容易出现水肿的情况 。 对于男人来说尤其是眼睑 ， 很容易出现水肿并且及其难以消除 。

3、帮我消消黑眼圈吧

经常熬夜的人黑眼圈也会很重但是肾脏不好的人 ， 即使没有熬夜黑眼圈也是非常非常的重 ， 眼袋特别大特别深 。 这是由于肾脏透支而导致的精气不足 ， 中医上讲出现此类情况是身体内的精气血液不流畅 ， 肾气亏损的表现 。 所以肾脏不好的人在避免熬夜之外避免纵欲过度 。 早睡早起经常锻炼；把失去的阳气补回来也是很重要的 。

温馨提醒：肾经是人体十二经络之一又称之为足少阴肾经 。 起于脚趾下终于舌根部 ， 内属于肾因此肾经与肾脏功能的强弱有着重要的联系 。 日常生活中男性朋友想要养肾护肾 ， 不妨可以每天在睡前抽出几分钟的时间来按摩一下肾经 ， 适当刺激肾经及其穴位能够达到强肾养肾的效果 。

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