家庭早餐做法大全 营养早餐做法怎么做( 三 )


家庭早餐做法大全 营养早餐做法怎么做

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〖 食材清单 〗一把虾干儿、150克红薯粉条、青椒1个、1根胡萝卜、1个土豆、1把小葱、3个鸡蛋、面粉适量、食用油适量
调料:盐、胡椒粉、鸡精、十三香
〖 制作步骤 〗
1、先准备一把虾干儿 , 加温水泡10分钟 , 再准备150克的红薯粉条 , 加一勺盐后再加开水 , 想要更快地泡软 , 可以盖上保鲜膜 , 这样泡起来更快一些;
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2、泡粉的时间我们来准备配菜 , 青椒一个 , 去籽后切成条;
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再准备1根胡萝卜 , 去皮后先切片 , 再切丝;
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切好后再来1个土豆 , 同样的去皮切片、切丝 , 切完后加到水中泡着 , 避免氧化发黑
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接着再来一把小葱 , 切成葱花后先装起来;
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3、这时候的虾干也泡好了 , 沥干水分后倒砧板上切碎;
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4、接着碗中打入3个鸡蛋 , 加一勺盐后搅散备用;
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5、这时候的红薯粉条也泡好了 , 用手指轻轻一一掐就断了 , 这样后面我们也不用煮了 , 更简单省事 , 捞出来沥干水分后再倒回大碗里
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记着把蛋液淋上来 , 翻拌均匀后装到一个大一点的容器里面来;
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6、接着把土豆丝胡萝卜丝倒出来控干水分 , 然后直接加到粉条里面 , 再把虾干、青椒、葱花都加进来;
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7、接着就可以开始调味儿了 , 盐、胡椒粉、鸡精、十三香 , 搅拌均匀后再倒入面粉 , 少量多次的添加 , 加到能搅拌成面糊状就可以了;
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8、接着起锅热油 , 用筷子把面糊夹进来后摊成一个个小饼 , 全程小火慢煎
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煎到一面金黄后翻煎另一面 , 直到两面都煎的金黄焦脆后就可以了;
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这个饼比较小 , 很容易熟 , 五分钟不到就能出锅 ,  随手一煎就是一顿营养丰盛的早餐 , 色香味俱全 , 口感也非常丰富 。
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第四款:玉米面锅贴
这是一款用玉米面粉制作成超好吃的玉米面锅贴 , 金灿灿的 , 蓬松又暄软 , 嚼起来又香又脆 , 老人和孩子也都爱吃 。


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