巨星Adele成功瘦身，她是如何做到的？ _保健

我们经常浏览娱乐新闻，会发现明星总是忽胖忽瘦，胖得快，瘦的也快。于是感叹明星好有毅力，好羡慕他们的身材啊，感觉他们瘦的好容易啊。最近最好的例子就是Adele，之前一段时间大家看到她似乎瘦了几斤的时候，突然某天出现在大众跟前，又会发现她好像比以前更胖了。但是最近的社交媒体照刷爆了国内外的媒体，Adele成功瘦身，脸上都能看到轮廓了。那么Adele是如何减肥成功的呢？
Adele之前接受《滚石杂志》采访时，她说：「我想要瘦到属于自己的身材，而不是零号身材之类。」
先放一张她体重巅峰时的照片

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Adele经历过生活中的不幸。七年婚姻走到尽头，前夫分走了她七个亿。
那段时间她迅速憔悴了下来，更是陷入了对自己外貌的质疑和自卑。
也正因为这些，冷静下来的她，看着镜子中的自己，决定彻底改变自己。

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曾经她也反复的试过节食减肥，但是总是反反复复。
她把之前过度节食改变为合理饮食，坚持每天跑步和力量训练。
有一次训练力量过大，引起了面部血管爆裂，她仍然坚持了下来。
我们平日里看到明星说瘦就瘦，其实背后一切，都付出了常人难以想象的难。

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她停止了抽烟和酗酒，开始认真规划自己的生活，也可能少吃那些油炸和多次加工的食品。

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慢慢地，再出现在网络上的Adele，变得越来越瘦。
她说了这样一句意味深长的话：
我以前只会哭，现在我会流汗。

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这仿佛才应该是一个二三十岁女孩美好的青春年华。

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当今年圣诞节，她笑着吐舌头的照片一出，获得无数人惊艳的同时，我们在这个女孩的眼中也看到了真正的安全感和快乐。
那都是经过努力自己得来的。
她实现了自己在网上说的那句话：
「现在我不会再为任何人流泪了，我只想流汗。」
不念过去，不畏将来，在自由的道路上奔跑着，过你想过的人生。
【巨星Adele成功瘦身，她是如何做到的？】

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