（1）贝贝南瓜洗净去籽切块，蒜瓣剥皮切末，小葱切成葱花备用 。
（2）锅中热油爆香蒜末，下入南瓜块，加入适量的盐和生抽，大火翻炒片刻 。
（3）再加入适量的清水漫过食材，盖上锅盖焖煮至片刻 。
（4）焖煮至汤汁浓稠大火收汁，关火出锅盛入盘中即可 。
（5）再撒上少许葱花点缀，就可以开吃了，做法简单营养美味，孩子爱吃！
六?、西红柿?炒鸡蛋

文章插图
1、准备食材?：西红柿?、鸡蛋?、小葱?、食盐?、白砂糖?、蚝油?
2、西红柿?炒鸡蛋的做法：
（1）西红柿洗净切小块，小葱切葱花备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热打入两枚鸡蛋，小火滑散炒熟盛入盘中备用 。
（3）锅底留油下入西红柿，翻炒变软，加入适量的食盐和白砂糖翻炒调味 。
（4）倒入炒熟的鸡蛋，加入适量的蚝油大火翻炒均匀 。
（5）关火出锅，撒上少许葱花，点缀一下即可开吃了，色香味美配，上大米饭吃更香，大人小孩都喜欢吃的一道家常菜！
八?、地三鲜?


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1、准备食材?：茄子?、土豆?、青红椒?、淀粉?、蒜瓣?、老抽?、生抽?、蚝油?、白砂糖?
2、地三鲜?的做法：
（1）茄子洗净切块，土豆洗净去皮切块，青红椒洗净去蒂切块，蒜瓣剥皮切末备用 。
（2）茄子均匀地裹上一层干淀粉，放入油锅中炸至变软捞出备用 。
（3）再下入切好的土豆块，炸至金黄色捞出盛入盘中备用 。
（4）锅底留油爆香蒜末，下入青红椒翻炒变软，再下入茄子和土豆翻炒片刻 。
（5）再加入适量的老抽、生抽、蚝油、白砂糖、适量的清水 。
（6）大火翻炒均匀至食材入味，关火出锅盛入盘中就可以开吃了，好吃又下饭，配上大米饭好吃到停不下来，孩子喜欢吃！
九?、秋葵?胡萝卜?


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1、准备食材?：秋葵?、胡萝卜?、蒜瓣?、食盐?、蚝油?、白砂糖?
2、秋葵?胡萝卜的做法：
（1）秋葵洗净，胡萝卜洗净去皮切片，蒜瓣剥皮切成末备用 。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入胡萝卜和秋葵，加入适量的食盐焯水片刻，捞出沥干水分备用 。
（3）锅中热油爆香蒜末，下入胡萝卜和秋葵翻炒片刻 。
（4）再加入适量的食盐、蚝油、白砂糖大火翻炒均匀至食材入味 。
（5）关火出锅装盘即可，做法简单，营养又健康，大人小孩都喜欢吃！
十?、油爆大虾?


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1、准备食材?：基围虾?、蒜瓣?、小米辣?、料酒?、食盐?、蚝油?、白砂糖?
2、油爆大虾?的做法：
（1）基围虾剪去虾须挑去虾线洗净，蒜瓣剥皮切末，小米辣切圈备用 。
（2）锅中倒入适量的油，油热炸香蒜末和小米辣，下入大虾翻炒至变色 。
（3）加入适量的料酒、食盐、蚝油、白砂糖大火翻炒均匀至食材熟透入味 。
（4）关火出锅均匀地摆入盘中即可，做法简单厨房小白也可以轻松上手，老少皆宜！
【美味又营养常吃孩子长得快 夏天长高季推荐10道天然补钙菜】以上小慧分享的十道家常菜的做法，大家学会了在家给孩子试着做一下吧！

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