为什么你吃的补药没有效？( 二 ) _药物

可是，上班族哪有时间运动啊，每天累成狗，根本没有时间和精力去健身房。是的，这个社畜生存现状了。所以就用最简单最省钱也是最便捷的办法，走路吧。要么走路上班，要么走路下班。路途太远的，就走一半路程，尽量保证一天内能走1个小时。
【为什么你吃的补药没有效？】

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中医里讲的运动，从来都不是大汗淋漓的剧烈运动，而是持续时间较长，但是可以微微出汗的运动。走路就是最好的方式，不用撸铁那么猛烈。只要让周身的气血活动起来，让身体的各处经脉都畅通，就可以了。用药必然事半功倍。
那些吃三七都上火的朋友们，别想着在里面加西洋参还是芍药了。去楼下转一个小时，比加什么都强。吃大枣上火的朋友们，上班走路上楼不坐电梯，你试试看还会不会上火？大枣那点儿能量都不够你消耗的。
赵绍琴先生在治疗肾炎、尿毒症这类重病时，甭管病人身体多虚弱，多想赖在床上，都建议病人每天坚持散步2-3小时，一开始实在没劲，也至少要走1个小时。为啥？就是为了让药效更好地发挥作用，用锻炼辅助药物扶正气。
越躺越懒，越懒越病。行了，话都说到这个份儿上了。你们自己看着办吧。不过别过啊，感冒咳嗽这类急症，还是以休息为主，那个跟体质虚弱和慢性病还是有差别的，切不能盲目照搬。
不跟你们说了，我去运动一下，到楼下。。。。。。拿个快递。好吧，我不坐电梯。

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