“女性红宝石”蔓越莓，养容颜、预防妇科病！ _女性

【“女性红宝石”蔓越莓，养容颜、预防妇科病！】时下最火爆的网红水果，当属莓莓家族，比如草莓、蓝莓、树莓、黑莓等等，其中最瞩目的莫过于蔓越莓。

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一般人很难拒绝蔓越莓的诱惑。酸酸甜甜的，鲜吃汁液饱满；做成蔓越莓酱，风味十足。
如果只是好吃，蔓越莓不可能收获世界各地的迷妹。很多人喜欢蔓越莓，喜欢它的低热量、低糖、高膳食纤维，而且蔓越莓还有一项独门秘籍——抗菌，预防女性私处感染，被誉为“女性红宝石”！

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接下来，我们一起了解下，蔓越莓是怎么做到的？
妇女之友，呵护女性秘密花园
据统计，全国大概有50%的女性曾经历私处感染，这是由女性生理特点决定的——

首先，女性私处较为短而宽，距离肛门较近，细菌易沿尿道口入侵；
其次女性月经期、绝经期性激素变化，以及尿道黏膜改变，容易使得病菌繁殖。

传统的治疗方式是使用抗生素。但众所周知，频繁使用抗生素会导致细菌产生耐药性。怎么样才能长期有效地呵护女性的秘密花园呢？
有研究发现，私处感染80%～90%是由大肠杆菌引起的，而蔓越莓中含有一种罕见的A型原花青素（PACs），能发挥有效的抗细菌粘附特性。

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▲ A型原花青素结构独特
与苹果、葡萄、绿茶中的B型原花青素不同，这种A型原花青素连接的结构非常独特，它会与细菌相抵触，使之无法和细胞结合。虽然A型原花青素不能像抗生素那种杀死病菌，但它通过阻止大肠杆菌等致病菌黏附，使致病菌随着尿液流走，从而预防了感染的发生。

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▲ A型原花青素阻隔细菌黏附
食用蔓越莓养护女性私处健康的方式，与抗生素的效果几乎相同，却不会导致耐药性，还能有促进肠道益生菌生长，可谓是“一石三鸟” 。
蔓越莓怎么吃，效果最好？
蔓越莓是北美洲的传统水果，质地娇嫩，保存比较困难，一般市面上买到的都是蔓越莓干。

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虽说不如新鲜蔓越莓那样饱满多汁，却也保存了水果中的矿物质、膳食纤维和大部分营养成分，衍生了很多有趣的吃法：
——直接把蔓越莓干当零食小吃，搭配坚果，更加美味；
——吃杂粮饭或燕麦粥的时候，放几颗提味；
——加入到布丁、冰淇淋等甜品里，别有一番风味。
但如果想要消炎效果翻倍，建议还是搭配益生菌。和蔓越莓一样，益生菌可以说是维持我们秘密花园的菌群平衡、远离炎症的主力军之一。

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