俗话说“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月” 。春天如约而至 ， 每年到了这个季节 ， 很多人可能就会变得有些“懒”了——能躺着绝不坐着 ， 能坐着绝不站着 ， 整个人总是没精打采的 ， 睡也睡不醒 。
前几天朋友就问我：“为啥最近总觉得好累啊？每天都睡不醒……”我说：“因为春天到了！”
其实 ， 在我们南方 ， 一到回暖天 ， 气温很有可能直逼二三十度 ， 而这种天气湿气重 ， 墙上、地上都是潮湿的 ， 甚至被子都会潮乎乎 。于是 ， 我们就容易感到沉闷 。
我们知道湿性重浊 ， 因此便总能感觉身体有困重的感觉 。拿我来说 ， 每天起床眼睛都睁不开 ， 醒来后一段时间都感觉手上无力 ， 甚至一个上午都哈欠连天……再观察身边的朋友 ， 也总是干脆一直趴在桌子上 ， 根本不想直起腰来 。
那么在这个容易与春困狭路相逢的时节 ， 该如何解春困呢？
冬天养护不当的人 ， 更容易春困
春生夏长 ， 秋收冬藏 ， 这是大自然的规律 。我们知道冬天主的是“闭藏” ， “藏”的是什么呢？其实就是精气 。我们都知道 ， 动物冬眠会提前预备好足够的食物藏在洞穴里 ， 而人到了冬天就会穿上厚厚的羽绒服、不吃冰饮、避免自己过多运动出汗 ， 其实这就是在藏精 。
中医里有句话叫“冬不藏精 ， 春必病温” ， 说的就是如果冬天不能收藏精气 ， 来年春天就容易正气不足 ， 体内阳气无以生发 ， 进而出现各种疾病 。所以 ， 冬天的养护不当是造成春困的重要因素 。
我们人体的皮肤在冬天是收缩的 ， 皮肤下的毛细血管也是收缩的 。这时候心脏、大脑的供血量很好 ， 因为他只需要管内部运营 ， 所以外周的消耗少 。现在春天气温回升 ， 人体皮肤腠理慢慢打开 ， 气血和阳气也会从体内慢慢上升到体表 。这个时候脏腑和大脑的气血和阳气相对没有那么充足 ， 自然就不亢奋 ， 容易春困 。
肝气郁滞的人 ， 也容易春困

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肝在四季中对应的是春 ， 主疏泄 ， 调畅气机 。肝的正常生理情况应是条达舒畅 ， 既不亢奋也不抑郁 。只有在这种条件下 ， 才能使阳气运行通而不滞 ， 散而不郁 ， 也就是体内一路绿灯、畅通无阻 。你可以想象是身体里面的气机匀速行驶的状态 ， 没有红灯停的信号灯 ， 也没有堵车的状况 。
若是肝气疏泄不及 ， 气机不畅达 ， 就会导致气血壅滞 ， 阳气闭塞于内 ， 形成气机郁结的情况 ， 也就是影响了阳气的正常生发 。
这时候体内交通网是什么样呢？就像是在下班高峰期一样 ， 不但有堵车的情况 ， 到每一个十字路口还要等60秒的红灯 ， 完全是水泄不通的样子 。这时候阳气、气血不能够及时上供于脑 ， 就容易出现失养、困乏的情况 。
还有一种春困 ， 是脾失运化了
除了上面提到的疏泄正常和疏泄不及外 ， 还有一种叫做疏泄过旺 。
肝主疏泄 ， 调节脾胃气机 。如果肝的疏泄功能太过旺盛 ， 就会出现犯脾伐胃的现象 ， 必然导致脾胃气机升降失常 。表现在外呢 ， 就会出现食欲不振、倦怠等脾胃虚弱的症状 。因为五行中的木旺克脾土嘛 ， 它们之间的相克关系会导致脾胃消化功能减弱 。

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