不爱运动的几种情况和处理思路 _运动

2016年的时候，我儿子一岁多，他那时候就已经学会躺平了。我想要把趴在地上的他拉起来，带出去走路，或者跑跳，他越是不动，我就越是着急。所以在让他运动的过程中我经常需要耗费很大的心力。而他的身体是很诚实的，他会本能地抗拒我让他运动，我们两个人就容易在情绪上抗争。然后这种运动消耗的能量，会比运动本身带来的能量要多。
为什么他就是不爱动呢？我想了想，是因为我不爱动。今天想说的是不爱运动的几种情况和处理思路：
1 ，当身体里的废物垃圾堆满，超出负荷的时候，人就没有办法动。
可以回忆一下你吃得很撑时的感觉，那时候你除了想要躺平别无所求，当下身体最重要的任务是把吃下去的东西消化，吸收，转化为能量。
当身体里大量的气血集中在胃肠道去处理食物的时候，就没有更多能量去供应其他的行为了。那时候我们的脑子也转不动了，也无法去面对工作上的麻烦了，甚至没办法好好和人心平气和的说话了，我们变得容易烦躁。这是身体做出的的自保选择。
【不爱运动的几种情况和处理思路】偶尔的吃撑不能动是一个临时的现象，长期的不爱动，有可能是因为身体里长期堆满了垃圾。

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这些垃圾包括超过自身需要的食物供给，湿，痰，水饮等等。可能表现出来的症状是：打呼噜（喉咙里一直有痰），皮肤长有青春痘，慢性的湿疹，荨麻疹，肚子大，面部和头部出油多，大便长期秘结或者恶臭，口疮，总是头晕（水饮），看舌头可能中后段堆积的舌苔比较厚，手脚心出汗很多，容易口渴，容易吃重口的食物（刺激唤醒没有活力的气血），睡觉总是睡不够，醒不过来，或者醒过来非常累……
从中医的角度来讲，这些属于实，就是身体有了不该有的东西，把身体困住了。就像是车开进了一个一座高耸的垃圾山，出不来了。
如果是以实为主且有热的情况（唇舌颜色是红润的，面部有血色，肌肉紧实，手脚温热），这类大人孩子们是可以努力地做运动的，不用担心。大人在态度上稍微强硬一点也没有关系。比如定期去跑步，跳绳，做任何自己喜欢的运动，给自己计划每天做多长时间，坚持下来。
比如之前有一个朋友的方式是每天早上五点把两个孩子们拉起来晨运，有时候是跑，有时候从家里走到菜市场，走一个小时，那一天孩子们的消化和情绪状态都会很好。
当他们跨越自己身体的那条界限的时候，他们在运动中是会感到很舒服放松的，身体里的垃圾也会随着气血的加速循环而代谢出去，并且在情绪状态上他们会感到喜悦有活力。
在运动的同时，要继续坚持反馈式喂养，什么食物吃下去会造成比较多的负担，要做记录，什么食物适合自己，什么食物不适合自己，都要去做观察。

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