吃枸杞或用枸杞泡水喝怎样才能更有养生效果?( 二 )


2、泡枸杞,什么水温最好?
最好用50~60℃左右的热水来泡枸杞 。如果是刚烧开的水,可以先放凉几分钟,以防过高的温度破坏枸杞中的部分维生素 。
3、一天之中,什么时候喝枸杞水最好?
枸杞水一天内都能喝,两餐之间喝效果最好,即早午餐、午晚餐之间 。
4、哪类人群不能喝?

  • 感冒发烧、身上有炎症、体虚腹泻、容易上火的人,不宜多吃;
  • 高血压、糖尿病患者应当在医生的指导建议下食用;
  • 服用心血管药物氟卡尼(抗心律不齐药)和华法林(抗凝药)期间,应避免喝枸杞茶 。
【吃枸杞或用枸杞泡水喝怎样才能更有养生效果?】关于枸杞泡水的各种花样,大家都学会了吗?冬季气温骤降、寒风瑟瑟,正适合泡一杯枸杞水来养生 。


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