一些优势可能与工作相关，而其他优势可能与人格特质或兴趣相关技能有关 。写下任何想到的东西 。
也许你已经掌握了一个食谱，或者你是一个很好的倾听者 。专注于你做对的事情，而不是与当前做斗争，专注于错误的事情，这就能够让你更容易改进和成长，留出时间和精力来挑战自己和尝试新事物 。

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4.具备自制力和情绪稳定能力自信的人，都掌握调节情绪的方法 。
因此，他们的态度主要是冷静和控制，而不会任由情绪掌控自己 。什么事情还没有尝试，就打退堂鼓 。
自信的人都明白我们都有感情，需要处理情绪 。想要成为一个自信的人，并不是说不感到愤怒、焦虑或痛苦，而是需要了解到，如果自身失去控制，这些强烈的感觉会导致情绪表达不当 。
掌控情绪的方式，就是掌控你的言语 。因为我们的言语创造了我们的情感，我们的情感创造了我们的世界 。
当你用消极的言语跟自己对话：“我怎么不成功？” “我不够聪明，无法达到我的目标吗？” “其他人认为我是失败者吗？”，那么你就是在为失败做准备 。
当你意识到自己被消极情绪占据自己时，尝试改变你的思维模式，用新的方向问自己：“为什么我不能完成我下定决心要做的一切？” 和“为什么我会浪费时间在我的焦虑上而不是专注于我的优势？”
当你提出更好的问题时，你会得到更好的答案 。


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5.养成屡败屡试的心态有时即便你设定明确的目标，你也不一定能够完成 。所以，这时屡败屡试的心态就很重要了 。
因为失败，不一定是自己能力不行，也有可能是方向不对，或者方法不好 。
不管是什么原因，一旦跌倒了，再爬起来尝试一下，最终获得成功了，那么你就能够从完成任务和项目中获得信心 。
问题是，只有当人们清楚知道他们需要做什么时，这种信心才会出现 。
当然，好的心态跟好的身体挂钩的 。所以平时千万不要亏待自己的身体，吃好一点，睡好一点，适当运用锻炼 。
那么久而久之，自信自然就从你身上“长出来”了 。

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