2、爱喝瓶装水
这对于快节奏的上班族来说，是好的选择，由于它们利便、快捷。然则瓶装水的包装中含有聚酯瓶，它可能导致我们慢性中毒，尤其是受过高温照射的瓶装水。瓶装水不是开开就喝完，没有实时喝完的很可能有其他物质进入，对于身体康健没有保障。好是，我们自己带个杯子，环保又卫生。
3、不渴不喝
有时刻确实是没有时间去喝水.上班族压力大，事情节奏快，有时刻确实是没有时间去喝水，在忙的裂缝中才气喝点水。却不知道，这时，我们的身体已经缺水了，我们喝水不是为领会渴，而是加速我们身体的新城代谢，保持血液浓度正常，以防止引发心脑血管疾病。主要的是，若是我们不喝水，就越不想喝水，人体就会越干燥。以是，对于上班族来说，应该见缝插针的喝水，桌上随时都放着水。
4、喝千滚水
现在使用电水壶的人越来越多，大多烧开一壶水基本喝不了，下次继续烧开喝，这样的千滚水万万不能喝，这样的水中细菌太多，喝的时间长了，身体就会泛起康健状态。
5、喝水不足
说真的，我们天天的喝水量都是不足的，由于事情主要，时间很少，基本没有时间去喝水，但耐久以往，我们的膀胱和肾都市受不了。正凡人体天天所需要的饮水量至少有1200毫升，除了这个天天还要摄入正常量的水果蔬菜，这样才气保证我们身体所需要的水分。对于心情焦躁的人更需要多喝水，运动后也要多喝水，想要减肥的肥胖者更要多喝水。

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