有过敏史的老人踏青时，要尽量避免到有花之处，也可事先服些抗过敏药物 。回家后也应及时洗手洗脸，把皮肤上的过敏物质及时清除掉 。
防中毒
春天百花齐放，美不胜收，但有的花却有毒，如杜鹃花、荚竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，切不可鼻闻口尝 。
此外，需要注意的是，老人踏青时要慎食野菜、野蘑菇 。有些野菜虽然外表很相似，如金银花和断肠草，食用前者可清热解毒，而后者有大毒，误服可致死 。还有苦菜和苦荬菜、紫花地丁和早开堇菜等也都难以区分 。有毒的蘑菇也并不一定是颜色鲜艳的，其大小、形状、颜色、花纹等变化多端 。
一旦误食毒物出现眩晕、皮疹或皮下出血、呼吸困难、嘴唇发紫、呕吐腹泻等中毒症状，应及时给患者进行人工催吐，并尽快送到附近的医院诊治 。若中毒严重、处理不及时可能会导致患者死亡 。
防蜱虫叮咬

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蜱虫形体椭圆，表面呈现红褐色或灰褐色，从芝麻粒到米粒大小 。被受感染的蜱虫叮咬后，很可能遭遇以下疾病：莱姆病、斑疹热、森林脑炎、出血热等疾病 。即便蜱虫没有携带致病性微生物，被它叮咬后的局部组织受到破损，留有微小的伤口，也可能发生炎症、糜烂、溃疡或继续感染 。
蜱虫广泛存在于丘陵、山区、森林、草丛中等有茂密植物的地区，因此，老人到郊外踏青，应做足预防措施：穿浅色长袖衣服及长裤；穿上可遮盖整个足部的鞋子；把裤脚塞进袜子或长靴里以防止蜱虫接触到皮肤；不要把衣物挂在树丛或草丛上；及时查看身体和衣物，清理依附的蜱虫 。
防旧病复发
踏青前，除了备好治疗消化不良、腹泻和防止晕车晕船等常用药物之外，身患高血压、心脏病、糖尿病的老人，还要携带一些治疗专病的药物，切不可忘记服药，或随意中断治疗 。
心脏病患者还应备好急救药物，如速效救心丸等，一旦出现胸部疼痛、憋闷等症状，应及时休息并拨打“120”求助；糖尿病患者还应携带一些糖果，以便在发生低血糖反应时及时服食，一旦出现心慌、头晕、四肢无力等症状，应立即停止活动 。
防过度疲劳

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踏青前，老人宜做8～10分钟的准备活动 。踏青路途不宜过远，可选择近处的湖畔、公园、林区、山区等场所 。
踏青时，老人要选择适宜的运动强度，循序渐进，逐渐增加活动负荷，也应注意保持体能，使体力留有余地，以免造成过度疲劳，要以活动后感到精力充沛，身体舒服为度 。一旦出现心悸、乏力、倦怠、多汗、头晕眼花等症状，应及时休息，切忌勉强支撑 。
小贴士：老人踏青一定要根据气候的变化和自身状况，采取相应的措施，趋利避害，防病保健，以获得增强体质、陶冶情操的最佳效果 。

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