顶级降压食物高血压患者要多吃 民间高血压食疗偏方( 二 )
【顶级降压食物高血压患者要多吃 民间高血压食疗偏方】 5.苦瓜排骨汤
苦瓜除了有降火功效，它尚有一种功效很少有人知道，即是降血压。苦瓜属于凉性食物，有着很好的调治血糖平衡效果。因此在平时的饮食中，高血压患者喜欢煲苦瓜排骨汤。
它的做法很容易掌握，取适量排骨洗清洁，然后放到锅里煮开焯一下，同时取适量姜片、米酒和白砂糖备用。把苦瓜1个洗清洁去除内部的籽，切成块。待排骨焯完水之后，把苦瓜也焯一下，去除苦味捞起待用。然后把煮沸的清水倒进大炖盅，加入准备好的排骨、苦瓜和其他配料、调料，盖上盖子一起炖30分钟即可。
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