9、洋葱：血管扩张剂
洋葱含有一种较强血管扩张作用前线腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，削减血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维卵白消融的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功效。
10、胡萝卜：促进血液循环、温热身体
胡萝卜是有用的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞连系，有用降低血液中汞离子的浓度，加速其倾轧。天天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵制导致疾病、老化的自由基。 养整天天喝胡萝卜汁的习惯，能使神色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以知足一小我私人一天的必须量。
11、蜂胶：提高血液免疫力
蜂胶真的是一件好器械——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“自然维生素”。与此同时，蜂胶照样一种自然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫性能，增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及厚实的矿物质，有助于提升人体免疫力，有用防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚恰好的状态。
12、绿茶：血压、血糖的最佳调治剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效因素儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环加倍顺畅。品茗是好事，然则品茗容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响雅观，又给口腔细菌提供滋生的温床。最简朴的方式是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食外面，好比面包、馒头等。蒸透入味，可到达优越的吸收作用，口感也异常棒，不妨一试。

二、远离血栓，做好这几点
1、喝好早晚两杯水早晨4-8点，人血液粘稠度最高，这种纪律性的颠簸，在老人中显示更突出。以是，在血黏度岑岭期前后，喝好两杯水很主要，睡前想后都喝200ml水，这样早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降，有用预防血栓的形成。
2、常吃自然化栓物预防血栓，不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“自然阿司匹林”，有清洁血管作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物卵白的食物。

3、稳固血压血压突然升高或者降低，都市直接导致血栓的脱落或者形成，以是，对于自己有高血压的人而言，稳固血压很主要，不要突然停药或者私自增减用量。
4、多走路天下卫生组织指出，走路是天下最佳运动之。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功效，促进全身重新到脚的血液循环，防止血脂在血管壁聚积，从而防止血栓形成。建议天天快走30分钟，并坚持做到有恒、有度，直到身体发烧、甚至微微发汗，就到达磨炼效果了。

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