中国是茶文化的田园，自古以来我国就有饮茶的习惯。炎天天气炎热，人们更适量的喝一些茶。比起冷食和碳酸饮食，饮茶相对来说是更康健的。炎天饮茶的利益有许多，和生涯知识来看一下。

利益一：提神醒脑
尤其在炎天的时刻，天气炎热，人们经常会有没有精神的时刻，事情的时刻也变得没有用率，总是呵欠连天。在这种时刻，就异常适合品茗，品茗能起到提神醒脑的作用。这是由于在茶中含有咖啡碱，咖啡碱能起到兴奋大脑中枢神经系统的作用，从而就能到达提神醒脑的作用。
说到这点，许多人都市想起咖啡。咖啡中也含有咖啡因，也能到达提神醒脑的作用。然则据研究解释，喝咖啡时间长了会导致动脉硬化，而品茗却不会，品茗能抑制动脉硬化。这是由于茶中除了含有咖啡因之外，还另有厚实的茶多酚和维生素C，这两种物质能中和咖啡碱带来的不良作用。
利益二：延缓朽迈
爱美的女性能不希望自己那么快的老去，品茗就能起到延缓朽迈的作用，很适合爱玉人性们来喝。茶水中含有对照厚实的茶多酚，茶多酚是一种自然具有抗氧化性的活性物质。常品茗水，能使人体摄入茶多酚，从而能有助于人体内自由基的祛除。当人体内的自由基被祛除以后，就能阻断细胞的抗朽迈历程。
有人说，维生素E也有着较好的抗朽迈作用，那与茶多酚相比呢?据科学研究解释，茶多酚的抗朽迈效果要远远的好于维生素E。

品茗的利益有许多，但并不是以是的人都适合品茗的。有两类女性就不适合品茗，若是这两类女性品茗的话，是晦气于身体康健的。我们划分来看一下是哪两类女性：
第一类：孕期女性
有身的女性是不适合品茗的，茶水是凉性的，孕妇食用凉性的饮品，异常容易造成流产。而且在茶水中含有大量的咖啡因，孕妇在饮茶过多之后，就刺激胎儿，使胎儿的胎动增添，甚至会危害到胎儿的正常生长。
除此之外，在茶叶中还含有浓度较高的鞣酸，孕妇在孕期为了胎儿的发育，会弥补铁元素。若是在孕妇弥补铁元素的时刻，饮用了大量的茶水，那会使茶水中的鞣酸与食物中铁元素连系在一起，会形成一种不能被机体吸收的复合物，从而就会引起妊娠血虚的可能，而体内的胎儿也有可能会患上先天性缺铁性血虚。
第二类：经期女性
处在月经期的女性也是不适合饮茶的，女性在经期的失血对照多，在失血多的时刻，若是喝大量的茶，茶中的鞣酸与人体内的铁元素会融合，从而就会流失掉大量的铁元素。若是喝大量的茶的话，很容易引发缺铁性血虚。
在月经时代，人体的神经内排泄功效会改变，从而会泛起种种心理问题，好比说头疼、腹痛、神经主要等。在茶水中含有咖啡因、可可碱，这些物质能使神经兴奋，从而就会加重腹痛、头疼等经期反映。

品茗的时间和禁忌
品茗的时间最幸亏饭后，由于空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液排泄，故障消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”征象。 另外，晚上品茗时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
需要注重的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一样平常夏日温度较高，茶水不宜跨越12小时。
还要注重，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜品茗。而且女生六个阶段万万别品茗：
1、每月心理期来暂且
2、孕妇正值有身期
3、孕妇将要临产前
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
5、身为乳母者
6、正值更年期的女性

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