红枣是一种滋补功效很好的食物，常吃红枣对身体保健具有主要作用。人们常说，红枣是个宝，常吃可防老。除了是女性补血养气的首选之外，红枣另有养肝排毒、止咳润肺、安神助眠的作用。用红枣熬汤、熬粥还可以治疗慢性气管炎、血虚、焦躁失眠等症。下面追随生涯知识领会一下吧！

红枣治病六大功效
一、红枣泡水，养肝排毒。实验证实，天天给肝功效差的人喝大枣水，连续1周能增添人体血清卵白，从而到达保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决议着它功效的崎岖。红枣果皮坚韧欠好消化，若是整颗冲泡，很难将其有用因素完全溶出，因此好将其掰开再冲泡。
还要注重的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量异常高，用热水煮泡会严重损坏维C。
二、红枣沏茶，补气护嗓。红枣炒黑后沏茶喝，可治疗胃寒、胃痛。若是再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合西席、营业员等使用嗓子频率较高的人。
【红枣养生治病六大功效 食用红枣需注重搭配】 三、红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中纪录了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
质料：银耳：20克(约莫半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可凭证各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

四、红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调治。若与小米同煮，可更好地施展红枣安神的效用。
六、红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡历程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
温馨提醒
1、干红枣巨细各异，虽然在营养和食疗功效上差异不大，但从口味上建议，泡水沏茶时选用大个的红枣，稀奇是新疆产的红枣，口感很甜，好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益康健，但并非多多益善。中等巨细的红枣，一次食用好别跨越15个，过量食用有损消化功效，引起胃酸过多和腹胀。

红枣养生，食用需注重搭配
一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用：萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素剖析酶，两种因素都可损坏其他食物中的维生素。
二、不宜与维生素同时食用：枣中的维生素可使维生素K剖析损坏，使治疗作用降低。
三、服用退热药时禁忌食用：服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，削减初期的吸收速率。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

四、服苦味健胃药及祛风健胃药时不应食用：苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以辅助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则显著地影响药物的疗效。
五、不宜和动物肝脏同时食用：动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
关于红枣的养生知识。除上述之外，另外，忌与葱、鱼同食。

• 养生一杯菊花茶 菊花茶的养生功效知若干
• 抵制力不够易伤风 秋季养生八款药膳
• 男人必喝的养生茶喝什么可以补身体
• 大枣和红枣的区别是什么，教你5个挑选优质红枣的方法？
• 适合冬天喝的养生粥 冬季养生粥大全
• 枸杞红枣茶能天天喝吗哪些人不适合饮用
• 五谷杂粮养生配方 五谷补五脏鲜味养生
• 熬夜对康健造成危险 最适合熬夜一族的养生食物
• 红糖煮鸡蛋的养生功效 调经活血养颜美肤
• 冬季养生菜谱大全