许多人都喜欢品茗品茗，确实有的功效，能够美容养颜，而且可以减肥，同时还能够防治疾病，有一定的防癌功效。但着实品茗也是需要掌握技巧的，这样才气够获得更好的养生保健功效。

那么品茗养生应该掌握哪些技巧呢？
技巧一、应该凭证季节来选择茶种
品茗也应该遵照自然纪律，要凭证季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。好比冬季应该喝武夷茶，炎天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹兰茶。由于冬天的天气是对照严寒的，以是应该喝一些温热暖身的茶，炎天应该喝一些能够起到清热解毒的绿茶。夏日转秋季的时刻可以喝一些乌龙茶或者普洱茶。
技巧二、凭证天气来选择茶种
品茗也是要看天气的，若是是天气晴朗，阳光对照大，这种情形下最适合喝绿茶，绿茶能够起到清热排毒和整理肠道的作用。在睡觉前一小时左右，可以喝一些红茶，由于红茶是一种温热性茶，不会影响睡眠。着实是可以通过茶饮的颜色来判断茶的性子，若是茶汤的颜色对照淡，那么就说明茶是寒凉性的。若是泡出来的茶的颜色对照深，说明茶是温热性的。在感受到天气严寒的时刻应该喝红茶，天气炎热的情形下可以喝绿茶来解渴清热。
技巧三、凭证饮食来选择茶种
着实品茗也是需要凭证当天的饮食来选择茶种的，好比当天吃了螃蟹和虾仁之类的海鲜类食物，那么就可以喝龙井茶，由于喝龙井茶能够去腥味。若是当天喝酒对照多，而且吃了许多肉，这种情形下就应该喝一些黑茶或者是熟普，这些茶能够珍爱心血管，对肠道也有很好的珍爱作用，可以起到平稳血压和血脂的作用。
技巧四、凭证体质来选择茶种
有许多人在冬天容易泛起手脚冰凉的征象，这种情形下就可以多喝一些温热性的茶，好比岩茶和红茶，都是很不错的，还可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手脚冰凉的人应该制止喝凉性的茶，好比绿茶，由于喝了凉性茶就会导致手脚冰凉的症状加倍严重。
在平时喜欢品茗的人应该学习一些茶文化，应该掌握上面所说的四个技巧，要凭证自己的体质来选择适合自己的茶种，而且还要凭证季节和天气转变，以及当天的饮食来选择茶种，这样才气够喝出康健。

品茗的时间和禁忌
品茗的时间最幸亏饭后，由于空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液排泄，故障消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”征象。 另外，晚上品茗时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
需要注重的是，一定不要饮用隔夜茶 。另外，一样平常夏日温度较高，茶水不宜跨越12小时。
还要注重，茶属于刺激性饮料，含有鞣酸和咖啡碱，青少年不宜品茗。而且女生六个阶段万万别品茗：
1、每月心理期来暂且
2、孕妇正值有身期
3、孕妇将要临产前
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇
5、身为乳母者
6、正值更年期的女性

【稀奇注重】：
1.忌饮烫茶、凉茶（滞寒、聚痰）
2.忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）
【品茗养生应掌握的技巧 快看看你喝对了吗】 3.忌饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收卵白质的功效）和饭后马上饮茶（影响对卵白质、铁质的吸收）

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