多食豆腐竟有这些危害！

多食豆腐竟有这些危害！
第一，促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第二，促使动脉硬化。
豆制品含有极为厚实的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第三，增添肾脏肩负。
在正常情形下，人吃进体内的植物卵白质经由代谢，最后大部门成为含氮废物，由肾脏倾轧体外。人到暮年，肾脏渗出废物的能力下降，此时若不注重饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性卵白质势必会使体内天生的含氮废物增多，加重肾脏的肩负，晦气于身体康健。
第四，导致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的渗出。耐久过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
吃豆腐的营养陷阱
【多食豆腐竟有这些危害！】 豆腐性偏寒，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起卵白质消化不良，泛起腹胀、腹泻等不适症状。以是胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常泛起遗精的肾亏者不宜多食。

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