一样平常的饮食对于我们每一小我私人来说都稀奇主要，不只关系着我们的营养弥补，而且好的饮食还可以起到保健的功效，在我们平时的饮食当中我们一定要凭证自己的身体情形来有选择性的举行饮食，红菇豆腐汤就是一种有营养价值、养生价值的食物，红菇豆腐汤怎么做？我们来举行一下领会。
主要营养价值：
1.红菇含卵白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食物中希罕的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。
【红菇豆腐汤怎么做】2. 含有人必须的多种氨基酸等因素，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
3. 红菇所含的卵白质，有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。
4. 同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
5. 还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功效，有利于产妇哺乳汁削减、血虚、癌症等，是有特殊食疗价值的自然食物。
红菇豆腐汤做法：
主料 30g红菇 100g豆腐
配料 适量油 适量 适量干贝 适量虾仁
制作步骤
1.准备好红菇、虾仁、干贝、豆腐。
2.虾仁和干贝洗清洁，用开水浸泡至软。
3.锅里加油先煸炒红菇。
4.接着把之前浸泡虾仁的水加进去，不够的再添点清水。
5.最后制品。
以上就是关于红菇豆腐汤怎么做的先容，同时我们也知道了红菇豆腐汤的营养价值的功效有什么了，可以看出这是一道做法对照简朴，而且还养生保健功效稀奇壮大的汤，在平时的时刻我们可以通过自己着手来制作，到达养生的功效。

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