秋天的季节，这几天天气对照干燥，以是说许多人总是由于吃完器械后上火牙齿肿痛，牙龈肿痛，还会由于泛起的咽炎和扁桃体发炎，而造成语言和用饭的时刻受到影响，常见的上火怎么办呢？首先我们来为人人先容一道降火的海带瘦肉汤怎么做，既好吃又鲜味，而且还可以辅助我们降火祛暑。
质料：带皮冬瓜500克、海带100克、陈皮1小块、瘦猪肉200克
调味料：盐一小匙
作法：瘦肉洗清洁切片飞水，冬瓜连皮切块，海带先泡水切段。5杯水煮滚后加入所有质料，用大火煮10分钟，转小火煮2小时，加入盐调味即可。
食效：利尿去湿，消水肿;海带有消除脂肪及胆固醇的功效。
难度：切墩(低级) 时间：10-30分钟
主料
海带结半斤 冬瓜一块
瘦肉3两 葱末适量
辅料
盐适量 味精适量
地瓜粉适量
冬瓜海带瘦肉汤(懒人版)的做法步骤
1. 首先，冬瓜洗净，切块，若是想快点熟，就切小块一些，然则万万不要太小了，由于冬瓜熟了会变透明、变软，太小的话晦气便夹
2. 海带结洗净，把冬瓜和海带放入电饭锅，加满热水，加些盐，最先煮。。。记着哦，我们只是把洗净好的冬瓜和海带加热水一起煮，没放油的哦！加热水是由于节约时间，若是你时间足够可以用冷水，或许味道会更好些
3. 在煮的历程，把瘦肉切薄片，加入盐，味精，酱油，醋腌一下，然后再加入地瓜粉抓匀，待冬瓜和海带快熟的时刻，再加到锅里。
4. 瘦肉由于是切薄片，以是熟的对照快，再加上我们外层抓匀了一层地瓜粉，瘦肉吃起来是QQ，滑滑的。跟肉羹汤一样的效果，然后加盐和味精调味，就可以出锅了
小贴士
TIP;这道菜我们全程都没放油哦，除了瘦肉自己带来油份，调味料也很简朴，很适合爱美MM减肥用的美容汤哦！降火，消肿，美容，这个炎天来一碗，若何美妙
【海带瘦肉汤怎么做好吃呢】这一道海带瘦肉汤怎么做实在很简朴，我们不需要放上油，由于肉内里的油类，许多以是说对于瘦身来说有着不错的功效，也是许多的爱玉人性减肥的美容汤哦，秋天火或者是炎天的季节来上一碗生涯若何美妙。

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