应对高原反应有哪些注意事项？

文章插图



良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用而引起的，恐惧心理会明显增大高原反应出现的概率 。
儿童高原反应的适应过程往往比部分成人更短，正是因为儿童不懂得什么是高原反应，而没有心理负担的原因 。

文章插图



一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天 。

文章插图



建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频繁洗浴，以免因受凉引起感冒 。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因 。另外，一起旅行的夫妻也应暂停性生活 。

文章插图



适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品 。此外，酥油茶也能帮助你缓解高原反应 。
这些人不适合到高原地区



文章插图



患有严重贫血、高血压、心脑血管疾病的人，不适合到高原地区旅游 。

文章插图



感冒严重者，建议在出发前将感冒治好后再进藏 。感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，进藏极易转化为其他高原疾病，特别是肺水肿，不及时治疗很容易有生命危险 。
当你在西藏停留一段时间后，感冒一般不会有太大的问题 。因为在高原的这段时间，你的身体已经有一定的抵抗力了，只要治疗及时即可 。

文章插图



而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验 。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失 。如果有条件，在进藏之前应对身体进行一次心肺方面的检查 。
这些药物可以治疗高原反应



文章插图



人们常用红景天制剂作为预防和缓解高原反应的药物，实际上如果只在短时间之内服用红景天，对于防治高原反应的效果非常有限的 。
阿咖酚散、加合百服宁、芬必得或散利痛，能够有效缓解因高原反应引起的头痛症状；

文章插图



肌苷口服液是缓解高原反应比较有效的药物；
服用西洋参含片和葡萄糖口服液对缓解在高原引起的疲劳有一定帮助 。在拉萨还可以买到一种叫做高原康的药物，比较好的抗急性高原反应药物，但此药品有一定副作用，建议按照说明书使用 。
【以上仅代表个人观点，服用药物请遵医嘱】
肺水肿和脑水肿的急救方法


肺水肿的主要症状：严重的头痛、胸闷，极度呼吸困难，不能平卧，阵发性咳嗽，伴有带血丝之粉红色泡沫痰液 。
脑水肿的主要症状：运动失调，是因脑部不能正常工作而影响到四肢的协调 。为了测试是否运动失调，以一足跟紧贴另一脚尖，一下一下“丈量”，正常情况下，动作应该很顺畅 。严重的话，患者连系鞋带等小动作甚至拿水杯都有困难 。

• 赤小豆的危害有哪些坏处
• 乌鱼汤的做法 这样做出来会更好吃！
• 水培九里香的养殖方法水养需要注意什么
• 木瓜鱼尾汤的做法有哪些？
• 快速除花土小黑飞虫的方法怎么除小黑虫
• 玉米蘑菇汤的做法
• 墨鱼猪肚汤的做法怎么做呢？
• 菊花茶可以天天喝吗菊花茶的禁忌
• 围墙开窗朱雀开口是旺宅的风水吗
• 花期最长的花排名那些花开的时间长