银耳莲子桂圆红枣汤的做法是什么

现在随着我们水平的不停提高，我们现在已经不仅仅注重于吃饱穿暖了，而是在于生涯质量的提升，这个话题也在我们身边逐步的可以发睁开来，现在许多人都用一些中药或者滋补的食物来做汤，这些汤一样平常都是给中暮年人喝的，都具有滋补养生的效果，其中银耳莲子桂圆红枣汤就是一种对照好的汤。
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，常食能预防暮年性痴呆的发生。红枣能促进白细胞的天生，降低血清胆固醇，提高血清白卵白，珍爱肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。桂圆可以弥补卵白质和维生素、活血养颜。用银耳莲子红枣桂圆一起煲出来的甜汤，最适合这个干燥的秋季饮用哦.
食材食谱热量：755(大卡)
主料银耳100g莲子50g
方式/步骤
【银耳莲子桂圆红枣汤的做法是什么】质料：银耳莲子红枣桂圆。
1、莲子浸泡两个小时后取出莲心
2、红枣浸泡十分钟，利便洗濯褶皱里的灰尘。
3、干桂圆去壳。
4、银耳泡发后撕成小朵，放入电压力锅。
5、加入所有食材。
6、接通电源，熬煮半小时即可。
随着养生的不停生长，我们现在喝种种汤也越来越普遍了，着实这种银耳莲子桂圆红枣汤的做法也不是很难，我们只要抽出一定的时间来学习，那么就可以行使这些简朴的食材，给我们的家人作出种种鲜味的汤来，而且这些汤对我们家人的身体康健也是有很大的益处。

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