西红柿土豆汤的做法有哪些？

炎炎夏日是女性同伙展示身体的季节，可是看着全身满满的赘肉心里很是痛苦，想要减肥，那不妨来一碗西红柿土豆汤吧！西红柿土豆汤的做法，短短十几分钟就可以搞定，适量喝了不仅可以减肥，另有不错的美容效果。
一、西红柿土豆汤的做法
1.热油炒香蒜片。
2.下西红柿土豆翻炒半分钟
3.下适量水。然后放少许盐，不要太多。喝汤就是清淡原味。加少许味精提味。
4.煮开就OK了。
二、营养价值
1、姜是辛温食物，有利于预防伤风，生姜表皮中有较多营养因素，应该少去皮或不去皮，阻止养分的流失。
2、西红柿里含有抗朽迈的物质，有美容养颜的功效。西红柿现在已是不少人餐桌上的鲜味。西红柿富含厚实的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有珍爱作用，可削减心脏病的发作。厚实的番茄红素能祛除自由基，预防前线腺癌；尼克酸可维持胃液的正常排泄，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和珍爱皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗朽迈作用，能使皮肤保持白皙。
3、土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食物。每100克土豆含钾高达300毫克。专家以为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、枢纽疼痛、皮肤湿疹等症有优越效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食物，还可以降糖降脂，美容、抗朽迈等。
4、炎天吃有助于解暑。
【西红柿土豆汤的做法有哪些？】5、女人多吃，有助于美容。吃西红柿可以使皮肤色素镇定减退或者消逝，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。西红柿里有十分厚实的叶红素，人食用后可转化为维他命A的抗病物质，能有用地防治癌症、心脏病、眼疾、肌体老化等重大人类疾病。中医以为：番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有优越的辅助治疗作用。

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