小米和红枣都有补血健脑的功效，小米还能健脾养胃，红枣又有补气的作用，小米和红枣一起煮粥也有不错的效果哦 。
食材
主要食材：小米100克，红枣50克 。
其他食材：白糖适量 。
做法步骤
1、将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时 。
2、把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用 。
功效
清热解渴、健胃除湿、和胃安眠 。
【小米红枣粥】成果图
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