所以 ， 刷牙是人类费了好大劲才养成的一个习惯 。 从没几个人刷 ， 到全球几十亿人的共同习惯 ， 要说刷牙是人类近代史上最大的一次习惯养成运动都不为过 。 现在我们能做到天天刷牙 ， 看起来是这么理所当然 ， 但往大里说 ， 我们只是在享受这个习惯养成运动的成果而已 。 那么问题来了 ， 这次习惯养成运动中到底发生了什么 ， 转折点出现在哪里呢？《习惯的力量》这本书会为你揭示其中的秘密 。

这本书的作者是美国著名的畅销书作家查尔斯·都希格 。 他在这本书中总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果 ， 也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例 。 他发现 ， 习惯的力量无处不在 ， 用好它不仅能够影响我们自己的人生 ， 也能帮助一个公司取得成功 ， 往大里说还可以推动整个社会的进步 。 最重要的是 ， 想要利用好习惯的力量是完全有规律可循的 。