鱼虾肉脂肪含量低 ， 富含钙 ， 柔软易消化 。 老人和小孩都可以吃 ， 多吃不怕胖哦 。

青豆和玉米富含氨基酸和维生素 ， 能保持健脑、血管弹性和脂肪肝的形成 。 青豆和玉米配虾仁 ， 虾仁丰富多彩 ， 营养丰富 。 这种炒菜方法简单明了 。 制作的虾味道鲜美 ， 令人耳目一新 。 绿豆和玉米新鲜、香甜、多汁 。 孩子们特别喜欢吃这道菜 。 他们一周煮几次 ， 每次上菜 ， 都会做一张光盘 。

食物准备: 150颗青豆 ， 100克玉米粒 ， 16只鲜虾和生姜 。

1 。 去掉虾头 ， 剥去外壳 ， 用牙签从虾背上挑出沙线 ， 清洗干净 ， 把姜切成颗粒 。

2 。 向碗里加入一小勺玉米淀粉、50毫升清水、1勺蚝油、1勺生酱油、1勺料酒和少许盐 ， 搅拌均匀 。