感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

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早上5点突然破水，一下湿了一大片，换了条内裤又全湿了，赶快平躺垫高屁股打120，叫老公起来收拾东西准备去医院 。
到了医院想刨，因为担心羊水流太多宝宝有危险，医生内检及各种检查也看了彩超单子后让顺，不给刨，说顺得过程中有任何紧急情况当场就可以刨，同意了 。
吃了三次催产药之后才开始有点疼，21点左右开始规律阵痛，医生检查开两指半，疼痛可以忍受 。又过了几个小时，医生检查开三指半，要求上无痛，医生说没有提前预约无痛，周日麻醉科只有一个医生值班，麻醉的无痛不一定能打上，建议先上物理无痛，就是刺激神经的那种，不能完全无痛，只是转移注意力缓解 。于是先上了物理无痛，确实有缓解但还是超ji痛，直到最后也没打上麻醉的无痛 。
折腾了一晚上，终于在六月一号早上7点40生了，男孩，五斤一两，虽然是36+2的早产宝宝，但是医生评估之后说不用进保温箱 。
住了四天院就回家开始了我的月子生活 。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口 。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况 。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂 。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小 。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。
但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己 。我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞
穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多 。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了 。坚持了二个多月就完全恢复了 。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子 。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后如何恢复身材：减少盐或调味品的摄入重口味永远是有害无益的，摄入过多的盐和调味品会让身体水分滞留，不易排出，限制体重下降 。一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上 。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈 分娩 后慢慢地排出 。因此，在 坐月子 期间，产妇要远离太咸的食物或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等 。

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