煮熟吃好处：香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效 。

文章插图
它本性寒，煮熟了还可以驱寒 。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效 。它还含有一种让人愉悦的维生素 。坏处啊：煮熟会损害一部分营养 。并且食入过多，可能导致胃肠功能障 吃香蕉的好处：

文章插图
1.预防或zhi疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
2.增加免疫力，预防癌症：香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3.富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便 。
4.容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡 。
【煮熟香蕉能不能加盐和猪油？】5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳

• 请问香蕉红糖加醋可以减肥吗
• 小狗能不能吃海鲜
• 绿豆汤没煮熟能喝吗 绿豆汤水开了煮多久能熟
• 电子商务设计师 含金量？ 电子商务设计师能不能评教师职称
• 狗狗吃香蕉怎么样
• 你是喜欢吃橙子还是香蕉？
• “泡面加上番茄苹果香蕉”和“点外卖”，哪个比较有营养？
• 能不能和狗亲吻
• 两根香蕉加一个梨的热量？
• 运动内衣能不能替代泳衣 运动内衣和泳衣什么区别