这那是养生？
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晚饭不能吃的太饱 。因为养生经验告诉我们，\"早吃饱，午吃好，晚吃少“ 。晚饭吃的太饱，违反了这个吃饭定律，晚上吃的太饱，就睡觉了，不易消化，影响睡眠质量 。
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睡前少喝水，不能不喝，也不能只是沾沾嘴唇 。喝水是指睡前一个小时喝一杯约半市水的温开水 。主要是稀释血液 。水喝多了易多次起夜上厕所，要躺下睡觉了才想起喝水，也是如此 。因此要掌握好睡前的什么时间喝，喝多少水，喝什么水 。
【养生：晚饭吃得太饱，睡前少喝水，第二天不吃早餐。正确吗？】早上不吃早餐害处多 。现在的年轻人晚上不睡，熬夜，早上不起 。8点上班，7点还不起呢，7点半才磨磨蹭蹭起，匆匆忙忙洗把脸，穿上衣服跑下楼，本来有公交车，为赶时间打的 。早上没吃上饭 。一上午饿肚子，精神不振 。好不容易熬到了中午，狼呑虎咽把饭吃下 。晚上到家，大鱼大肉放开肚皮吃 。久而久之，病就找上来了，不是胆结石，胰腺炎，就是胃病 。
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